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- ze4t
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朝が金、昼は銀、夜は銅 となると、ポイントは日光でしょうね。 日光が関係するものと言えば、カルシウムの合成に関係してくるのではないでしょうか？ カルシウムの合成は、カルシウムの他にビタミンＤと日光が必要です。 朝フルーツを摂ると、太陽があるうちにビタミンＤが消化吸収されるので"金"。昼に食べるとまだ一部が吸収されないうちに日が暮れてしまうので"銀" 夜に食べると、壊れたり排出されたりしやすく朝までにかなりの量が失われてしまうのので"銅" という事ではないでしょうか。 ということは、朝、フルーツとカルシウムを一緒に摂るのが本当の"金"ですね。 朝、ヨーグルトにフルーツを入れて食べるようにします。
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