日本で最も有名な「体操」といえば、やはり「ラジオ体操」です。
http://www.rajio-taiso.jp/
http://pid.nhk.or.jp/event/taisou/taisou.html
バカにしちゃいけませんよ。
これ、ちゃんとやれば結構ハードですよ。
全身に効き、また時間的にも「５分程度」の条件を満たします。
投稿日時 - 2009-06-25 11:09:35
お礼
回答ありがとうございます！
そうですね、ラジオ体操は短時間ですっきりできる体操ですね！
気づきませんでした！ありがとうございました！！
投稿日時 - 2009-07-04 17:28:16
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ベストアンサー以外の回答（3件中 1～3件目)
こんばんは
腰回しなんてどうですか？
http://www.fiberbit.net/user/byouki/kosimawasi.html
回転するとスッキリしたりしますけど
投稿日時 - 2009-06-24 23:18:42
お礼
回答ありがとうございます！
これはすっきりできそうですね。ウエストも細くなりそう＾＾
ありがとうございました！やってみます！
投稿日時 - 2009-07-04 17:29:11
投稿日時 - 2009-06-24 21:50:19
お礼
すいません、お金をかけるものは避けたいのです；学生なので・・・
回答ありがとうございました！
投稿日時 - 2009-07-04 17:29:50
