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足のむくみにきくマッサージ
立ち仕事からか、足のむくみがきになります。 お勧めのサイトあれば、教えてください。 リンパマッサージ等なんでも結構です！
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質問者が選んだベストアンサー
こういうサイトって途中まで良くても「なに？？」っていう下りが必ずあり ますよね。普通のむくみであれば運動にストレッチがいいでしょう。 20分ほど軽めのウォーキングをし、足首を回したり曲げたり、伸ばしたりし ましょう。アキレス腱を伸ばすストレッチを、ゆっくり息を吐きながら行っ てみてください。イスに座る時はオットマンを使えばむくみを軽減できま す。
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お礼
アドバイスありがとうございます。 むくみもかなり慢性化しておりまして スカートもはけないくらいパンパンになっています。 早速試してみます♪ オットマン？検索してみます！ ありがとうございます。