いい禁煙グッズありませんか？(3/3)

３５年間毎日１箱ずつ喫煙し、禁煙しようと思ったこともありませんでした。
モチベーションが弱いとニコチン中毒の世界からは抜けられません。

１９年８月は２５ｍを２５秒ぐらいで泳ぎ、２分間休んで１０本が限界でした。
１１月頃５０ｍ泳げるようになりましたが、休憩しても次の５０ｍは泳げず、屈辱でした。

１２月１４日から食後に１本ずつ、クラクラしたり脂汗がでても吸いました。
１２月２８日の昼食後の一服が最後になりました。
夢の中では５、６回喫煙しました。

今年４月中旬からは心拍数１２０・５０ｍ５８秒のゆっくりペースで１０００ｍ、５月からは１５００ｍを泳げるようになりました。
１７０ｃｍ・６８ｋｇから泳いでいたため禁煙時６２ｋｇ、現在も６２ｋｇ。

投稿日時 - 2009-06-06 12:44:48

こんにちは　僕は喫煙はした事はありませんがNO.２の人が答えてくれてるように急に禁煙すると人によりニコチン中毒による禁断症状が見られる場合があり得るので危険です。
その場合「ニコレット」などのニコチンがムはパッチですこしづつ量を減らしていって、禁断症状を押さえる法があり最も安全かと思われます。
またニコレット（ガム）でも間違った使い方をすると副作用が現れると聞いた事があるので、正しい服用方法が載ったサイトを載せておきます。

参考URL：https://www.tabacotosayonara.com/know/question_nicorette.htm

投稿日時 - 2009-06-06 11:19:53

吸わなければ宜しい、ただそれだけ
それをして１０年、未だに吸いません・・・・
１０年前には禁煙グッズはパイポしかなかったもので・・・

投稿日時 - 2009-06-06 10:57:48

生むのではなく産まれるのですね

禁煙パッチでニコチンの中毒症状を少しずつ減らして行く方法をお奨めしてみましょう
タバコを【止】められない原因の大半はタバコに含まれるニコチンによる中毒なんです
あとは、タバコを止めるのであれば手元にタバコを置かない
これでOK
あとは精神力

投稿日時 - 2009-06-06 10:56:37

私の同僚は何もせずやめました　私はその横で吸ってますけどね（笑）
本気で辞めたいなら買わないってことですかね
あとはタバコ代で禁煙外来に

投稿日時 - 2009-06-06 10:51:09