コントレックスで下痢

自分は医者ではありまんせんので　参考程度にしてください。

例えばですが、市販で売られている。ビタミン剤の中でB1剤含有のを服用した後にトイレ（小）に行くと、いつもより、黄色くなっているはずです。これが、ビタミン剤なのですが、人間の１日に吸収できる、ビタミンもミネラルも決まっているといわれています、それ以上飲むと、このように、そのまま排出されてしまいます。サプリメントも基本は、用法・容量がない、ビタミン剤ですので、同じ原理になります。
ですから、適度が一番ということになります。さらに言えば、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンなど違いにより、吸収方法や吸収率も変わります。

適度に飲んでいれば、いいのですが、あまりの飲みすぎると肝機能・
腎機能を低下する場合もあるそうです。（これはあくまでも、全種類のサプリメントを継続してかなり摂取して、通常の食事をあまりしない場合なので、まず、該当しないと思われますので、あまり気にはしないでください。サプリメントも過度に取ると逆効果ということを伝えたいだけです。
（アメリカの話）

本題

ポイントは、成分が重複しているかどうかでしょう。重複していれば、吸収量をオーバーしていれば無駄になります。こればかり、正直、個人差もありますので、わからないと思います。


もし、効果を得たいのなら、サプリメントではなく、ビタミン剤に変更
するのも手ですね。用法・容量が書いているも物は、過度や足りなさすぎというのは、基本免れます。しかし、規制がないサプリメントでは、
過度や足りなさ・効き目の基準がわかりずらいところがあります。

結論
サプリメントで調子がいいのであれば、そのままでいいと思いますし、
納得がいっていないのであれば、やり方などを変えるのも手です。
それが法で縛れない商品です。全て、あなた自身にかかっています。
ですから、普段の体調などを常にチェックをして、少しでも異変があれば（いい意味でも、悪い意味でも）そのとき、瞬時に判断できる情報
を持っておきましょう。

OTC（薬局）のルート営業をしていたものからのアドバイスでした。

投稿日時 - 2009-06-09 23:10:56