体重の増減

　普通体重の場合でも1日のうちで2kgくらいは変動しています。朝1.5kg減っていて、夜にもとに戻っていても何の不思議もありません。ごく自然に、主に体内の水分量が変化しただけです。
　で、体重がなかなか減らないのは、摂取カロリー＜消費カロリーになっていないからです。食うだけ食っていたらビリーだろうがなんだろうが痩せはしません。低カロリーにしなければいけないのですが、それにもコツがあって、
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090318
といった要領です。

投稿日時 - 2009-05-29 09:21:16

「１日のうちにこんなに体重が増減」します。
2kgぐらいは平気で変動するものです。

投稿日時 - 2009-05-29 05:42:10

こんばんは

水分によっても変化しますので
毎日測る時間を決めたほうが良いですよ
1ＫＧぐらいは変化することが多いです

投稿日時 - 2009-05-29 00:01:24