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皆様の健康管理方法をご伝授ください
皆様の健康管理方法をご伝授ください
こんにちは
健康に気をつけようと思ったのですが、健康管理方法
食事、運動など、アドバイスいただけましたらと思います。
宜しくお願いいたします。
投稿日時 - 2009-04-29 19:08:17
質問者が選んだベストアンサー
おはようございます。
Sibelius_sさんは働き盛りでお仕事がお忙しい中ですし、そのような中でご自分で体調管理をきをつけることは結構大変なことですよね？
もしよろしければ、彼女さんと曜日とか時間とかお決めになられてジムに通われたりですとか、何かスポーツをされるですとか、お食事も外食が多いと伺いましたので、バランスに気をつけて作ってくださる手料理ですとかに少しずつシフトしてみられてはいかがでしょうか？？
結構そのように彼女さまにご提案されることで、Sibelius_sさんご自身のご健康のためにもなりますし、彼女さまはうれしく思われるかと思いますよ^^一石二鳥でしょうか？？
ご参考になるとよろしいのですが、女性の目線で申し訳ありませんm( )m
投稿日時 - 2009-05-01 09:48:30
お礼
おはようございます。True0707さん。（^＾）！そうですね。体は資本ですよね。健康を崩してしまっては、家庭を守ること出来ませんよね。一大事です。 スポーツジム、最近・・・？何年も行っていないな！
そうですね。僕の好きな女性と、ジムで汗を流す！いいですね。
そうすると、確かに食事がおいしくなりますね。好きな人との手料理でしたら！！ うれしいーよ。（^^）。いやーうれしいですね。
実はね。僕は、ジムに通っていたのです。（若い頃ですが・・・もう少し若い頃ね）最近は体がポニョってきましたので・・男性は筋肉が無いとねいけませんよね。一緒にジム来ている夫婦をよくみかけましたが、
その様な日が来るように、愛を実らせるように、しっかりまっすぐ
僕も彼女とお付き合いさせて頂きたく、思います。（^^）!
回答いただきましてありがとうございます。 大変嬉しくでした。
今日も良い天気ですね（^^）！
大変参考になりました。またアドバイスお願いいたします。
投稿日時 - 2009-05-01 10:52:07
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回答（3）
こんばんは^^
先ほど書き忘れてしまいましたので、お役に立てるかわかりませんが、補足させて頂きます。
睡眠は大事ですよね！睡眠とるようにされてくださいね・・私も今夜は貧血ぎみですのでこのあと睡眠とらせて頂きます。
海外版Shall we dance も明日にでもみせて頂こうかと思います(^^)
家族は本当にいい言葉ですね。【好きな人が大切している事を大切にする。大切にし合う】そして、体調管理もお互いにしあって、健康管理し合いできたらいいですね！
バイオリン協奏曲など、好きな音楽も心の健康になりますね♪
寂しさは半分こに一緒にしていきましょう！好きなお相手と！
お役に立ちますでしょうか？？それではまた(^^)！
投稿日時 - 2009-05-02 01:04:08
お礼
こんにちは（^^）！ よい天気ですね。！
睡眠ですね。 有難うございます。僕も心配しますけれどね（^^）！
ご回答頂きありがとうです。 気がつかなかったのですが、僕と彼女の
再会の【映画】の監督とShall we dance の監督は同じなのです。
御互いに支え合って、【体調管理もし合う】いいですね！！ 一緒に食材を買いにスーパーへ、手料理をご馳走になり、食器はまかしておいてね！。食後にティーがいいのかな？飲んで僕はコーヒーも好きですが
季節を互いに感じて、時間を楽しんで、また仕事も頑張れるますね。
音楽も、【心の健康管理】になりますよね。！ 僕の好きな○○ちゃんとコンサートも行きたいですね！ 時間があれば、見てみてくださいね。Shall we danceもなかなか良いですよ。
参考になりました。！
投稿日時 - 2009-05-02 12:35:13
こんばんは
とりあえずなのですが
一日３０品目を目標にバランスよく食べるようにしています
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20030118A/
出来るだけ偏らない用にですね
投稿日時 - 2009-04-29 20:58:21
お礼
おはようございます。
３０品ですね。少量多品種ですね。
アドバイス有難うございます。 僕は多少偏食がありますので
気をつけます。
投稿日時 - 2009-05-01 05:04:37
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