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コーヒーについて
take56の回答
- take56
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ブラックで飲むのであれば、さほど気にすることはないでしょう。問題なのは、 コーヒーそのものというよりも、むしろ砂糖やミルクの量ではないでしょうか。 ブラックなら、一日１５杯まで、砂糖などを入れて飲む場合は、できれば一杯も 飲まないほうがよいのですが６杯までというのはどうでしょう（缶コーヒーは論外）。あくまで嗜好品ですから、ご自分の心の声ではなく体のサインに耳を傾ける ようにすれば自然と適切な摂取量になるのではないでしょうか。
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参考になりました。なかに入れる砂糖やクリームの方を きにしたほうがいいかもｓｈれませんね。 ありがとうございました。