みなさんが仰るとおり、人間は寝ているときに体温が下がります。
逆を返すと、体温が下がると眠くなります。（冬山で寝るなー！っていうのはこれ）
きちんとリズムの出来ている人は、活動時間には体温が高く、就寝時間が近付いてくると体温が下がり眠くなり、起床時間が近付くと体温が上昇し目が覚めるわけです。
睡眠障害がある人が、この体温調整がうまくいっていないことがあります。
赤ちゃんは睡眠時間が近付くと、手足から熱を発散します。
多くの赤ちゃんが眠くなると愚図るのは、これが気持ち悪いからとも言われています。
投稿日時 - 2009-03-13 11:04:25
5人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
ベストアンサー以外の回答（3件中 1～3件目)
OKWaveのオススメ
おすすめリンク
