悩みの種というか気になることがあり
いろいろ責任を感じたり考えたりしていると
夜も目がさえてしまって寝付けません
ほんとに遅くなってからうとうとし始めるので朝がきついし
昼間も睡眠不足な感じでよくありません。
何か一時的に眠りに付きやすくなるような薬ってないでしょうか？
薬局の導入剤はあまり効果を感じられませんでした。
病院にはちょっといきたくないのですが・・・ドラッグストアで
帰るようなものとか、
病院で出すような薬と同じものが入っているものとかで市販で買える物とか
何かないでしょうか？
投稿日時 - 2009-02-18 20:35:52
たまねぎスライスをまくら元に置くとか
アロマテラピーなどは もう試してみましたか？
http://www.komorebi.org/fumin-m/fumin3.htm
http://www.rda.co.jp/aroma/aroma3.html
私は一番好きな香り（コロンでも何でもいい）か
ラベンダーのエッセンシャルオイルを ティッシュに２～３滴落として
枕の下とかに置くと 楽になります
良い香りでリラックスっていうのもありじゃないでしょうか？
柑橘系の果物（今はいよかん）の香りだけでも 気持ちよかったりしますよね＾＾ｖ
気分をさっぱりさせたいのなら（寝られない可能性もあるけど…昼間試してください）薬局で手に入る「ハッカ油」の香りなら さっぱりしますよ
カップのお湯に数滴たらして 香りを楽しめます
花粉症があるなら 鼻が通りますし
投稿日時 - 2009-02-18 20:53:44
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ベストアンサー以外の回答（3件中 1～3件目)
たぶん、お望みのお答えではないと思いますが、あえて書かせて頂きます。
「眠れなかったら寝るな」これが私の持論です。
但し、誤解して欲しくないのは、別に眠れなくても死なないと言う安易な楽観論ではありません。
本当に睡眠時間が少ないと、神経が過敏になりすぎて更なる悪循環となります。
でも、眠れなかったらば疲れるまでその悩みの種で悩んで自分なりの答えなり、対処法を見つけ出してはいかがでしょう。
たぶん、薬のことでのご相談だとは思うのですが、どうも済みません。
別に茶化して言っているのではなく、しかし眠れないことをあまり気にしすぎるのもいかがかと思います。
私は（別に大きな悩みはないですが）眠れない時には録画したビデオなどを見ていると自然に眠っていたりします。
あまり眠れないことを真剣に考えず、たまには仕事中に居眠りしてもいいくらいの気持ちでいいのではないでしょうか。
投稿日時 - 2009-02-18 21:04:19
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