ダイエットでトーストとあわせるのに良いもの(1/2)

納豆トーストはいかがですか？
ちょっと思いついてやってみたら美味しくて、我が家の人気メニューになっています。
納豆をよく混ぜて添付のたれとマヨネーズを入れて混ぜ、トーストしてバターを塗ったパンにのせて食べます。
ダイエットだったらバターはつけない方がいいかもしれませんね。（あった方が美味しいけど）
納豆のなかのビタミンＢ１（だったと思うのですが）が炭水化物をエネルギーに変えてくれるのでいいようです。
お試し下さいね。

投稿日時 - 2003-02-15 13:05:30

パンに塗る用の黒ごまペーストはオススメです♪
「黒ごまバター」「パンに塗るごま（黒）」などいろんなメーカーからいろんな名称で出ているので、なんと言ったらいいのかわかりませんが、練りごまに甘みをつけたようなもので、とてもおいしいです。
ごまなのでカロリーは高いですがバターよりは全然低いです。
なにより、繊維たっぷりなので、便秘解消に効きます！
ゆでた青菜に黒ごまペーストとお醤油をちょっぴり加えるとごま和えにもなるし、お餅に塗ったり、アイスクリームと混ぜたり、いろいろ使えるので冷蔵庫に一つ置いておくと便利ですよ♪

投稿日時 - 2003-02-14 14:18:57

こんにちは

自分は，レタスとトマトに，
一振りの塩で食べます
トマトは栄養豊富な上，
血糖値も上がりにくいので
良いと思います！！

投稿日時 - 2003-02-14 00:30:24

カロリーハーフのマーガリンはどうでしょうか？

投稿日時 - 2003-02-14 00:04:02

「きなこ」と「練りゴマ」をまぜて塗ります。

内容的には体にいいですよ。
味は好き好きですよね。

私は今、ダイエット中です。
「きなこ」と「黒ゴマのすったもの」を牛乳に入れて飲んでいます。
これが、なかなか美味しいんですよ。
そんな訳で、昔やっていた「ゴマきなこペースト」を思い出して書いてみました。

投稿日時 - 2003-02-13 21:51:24