こんにちは
足首が硬いのではないでしょうか?
よく体育の授業でやった足首回しがありますよね
http://www.hirotada.net/training/asiura1.html
この2です
それと後ろに重心が掛かりすぎているので起き上がれないので
先ずは足の裏全体に自分の体重が乗るかどうか
その後指先方面に体重を乗せてお尻を浮き上がらせてください
お風呂上りにやってみてくださいね
投稿日時 - 2009-01-29 12:26:35
お礼
ご回答ありがとうございます。
足首まわしやってみます。
肥満とか、筋力の問題ではなく、足首の
問題ですか。
ぜひ、できるようになりたいので、がんばります。
投稿日時 - 2009-02-02 13:31:08
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