水が足りないといわれましたが…

質問

先日、風邪気味だったため、病院に行きました。
問診を受けた際、喉の腫れを診てもらうためアーンと口を開けたら
「口の中が渇いているね。もっと水分取らなきゃだめだよ」
と風邪とは別件でアドバイスされました。

ここ１、２年、体を冷やさないようにと一年を通して白湯を飲む癖がついていたので、水分不足といわれ正直びっくりしました。
（飲み物に関してはもともと炭酸やジュースは好きではないのでお茶一辺倒です。また、お酒も１年に数回飲む程度です）

体に吸収されやすい水分の取り方などあるのでしょうか。
体質的にはほぼ健康体の30代後半、女性です。
直近の血液＆血圧検査でも軽い貧血以外は異常なく、
それも薬の服用により、現在ではほとんど改善しております。
また、お医者様にも臓器関係はとてもきれいだとお褒めの言葉を頂戴しました。
また、生まれてこの方大病したこともなく、毎日快便です。
若干、冷え症の気味があるかもしれませんが、特にひどい訳ではありません。

本来なら、指摘されたお医者様に確認すればいいのですが、後日、気になりだした次第です。
インフルエンザなどが流行する昨今、この確認のために病院へ行くのもはばかれます。
正しく水分吸収される摂取法などございましたら教えてください。
また、水分を取っているにもかかわらず、水分不足と指摘されてしまった原因なども分かりましたら、併せてご教授くださいませ。
よろしくお願いします。

回答No.1

nayu-nayu

吸収されない水分は便と一緒に出ます。尿として出ていたらそれは吸収されて、不用になった水です。

医師がどういう意味で言ったかわかりませんが

・口の中が乾いているから呼吸器粘膜が風邪でやられている→口に水を含むか、うがいして呼吸器粘膜の乾燥を防げ

かもしれませんし、

・単に、もうちょっと水を飲みなさい

かもしれません。
気になるなら医師に確認しては？

一般論だと、一度に多量の水を飲むのは良くないらしいですよ。

お礼

お返事遅くなり、すみませんでした。
少し先になりますが、病院へ行く用事がありますので、
担当医に確認してみようと思います。

ありがとうございました。