モチベーションのあげ方

こんばんは。

１．やる気と能率を上げる
（ＮＨＫ「ためしてガッテン」より。）
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q3/20070829.html
・目標を小刻みにする。
・ヘッドホンで音楽ではなく環境音（川の流れや鳥のさえずりの音など）を聞いて集中力を高める。
　（↑以前、他の人に教えてあげたら、ものすごく効果があったとの謝辞が来ました。）
・手書きで「クリアできたら旅行に行ける！」などの集中ワードを書き、勉強机の前方に貼る。
　（勉強中、ちらちら目が行くので、やる気が湧く）
・勉強の前に、「集中儀式」（＝専門用語）を行う習慣をつける。たとえば、コーヒーを飲めば集中できる、と自分に信じさせる。


２．勉強時間を長くする方法
http://mpk1.com/gakusyuryo.htm


３．遊び心を持って勉強する
＜例＞
・山手線に乗って、１周する約１時間の間に英単語・英熟語を５０個覚える。
　ちゃんと覚えられれば、１ヶ月で１５００個覚えられる勘定。
　中学で覚える必要がある英単語は、１５００より少ないはず。
（２周以上しても良い。電気代無しでエアコンのお世話になれる。）
・図書館に、わざと閉館の１時間前に行って・・・（以下同文）
家に帰ったら、ちゃんと覚えたかどうかを確かめる。


４．自分を焦らせる、ライバルを作る
＜例＞
・「あいつだけには負けたくない」という人を決める。
・友達と一緒に勉強する。そして、お互い、得意なところを相手に教え合う。教えることは、自分の記憶の定着にもつながるので、お互い実力が向上する。また、自分がわからないところを友達が知っていると焦る。競争心も芽生えるかも。


以上、少しでも参考になりましたら。
では、がんばってください！

投稿日時 - 2009-01-10 23:36:21