痩せ型なのですが、以前、コレステロールが高く２５０くらいありました。
しかし、特に薬の投与もせず、食事に気をつけて生活することにより、ここ半年くらいは、１６０～１７０くらいと、安定するようになり、正常に戻りました。
普段、コレステロールの高いものは摂取しないようにしてます。
自分は、ゆで卵が好きなのですが、卵はコレステロールが高いのでもう、長いこと食べていません。
でもたまに食べたくなります。
そこで、”１週間に１個”だけなら茹で卵を食べても、許される範囲でしょうか？
せっかく安定したコレステロール値なので、これを保っていきたいのですが、卵は週に何個までなら安心して食べても大丈夫なのか、詳しいかたいましたら教えてください
投稿日時 - 2008-11-27 14:26:04
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回答（3件中 1～3件目)
管理栄養士です。
卵はコレステロール値が正常な方であれば1日2個までならＯＫですが、少し高めの方は1日1個にすることをオススメします。
ですが、卵料理ですと1個半くらい1度の食事で摂取してしまうことがあるでしょう。その時は、コレステロールが多い食品をその分控えるようにして、トータルコレステロールを減らすようにしましょう。
投稿日時 - 2008-11-29 01:13:56
補足
現在は、コレステロールは正常値に戻っていますが、また上がっては困ると思っていて・・・（体質的にコレステロールが上がりやすいようなので）
＞少し高めの方は1日1個にすることをオススメします。
高めでも、一日1個食べてもＯＫなのですか？
一日一個にとどめたとしても、毎日食べるのはＮＧかと思ってましたので、週にトータルで２～３個位にとどめようと思っていたのですがどうなんでしょう？
投稿日時 - 2008-11-29 10:51:45
