★☆　干しいも　☆★

干しいもは好物の一つです。
私は田舎の住人で、たまに自分でも干し芋を作ります。
ゆでたサツマイモをうすく切って、風の当たる日陰に一日くらい干すだけです。
ざるなどに挟んで軒下にぶら下げておく。
砂糖などは使いません。あれは自然の甘さです。
まだ水分が多い時期に食べると柔らかいです。
十分干すと水分が無くなって固いです。

食べた後、おなかが張ることが多いです。
そして、おならがよく出ます。
たぶん繊維質が多いのだろうなぁ、と実感できます。
私は、好物なので結構食べますが細いです。太っていません。
太るかどうかは、芋のせいではなく、
食べた割には運動などしないので
カロリーなどを体内にためているからでは・・・
偉そうなこと言って申し訳ありません。
干しいもはおいしいですよ。

投稿日時 - 2003-02-12 21:17:07

回答は出ている様ですので、蛇足ですが、以下の参考URLが参考になりますでしょうか?
「The Diet」

このようなカロリー計算サイトはいくつかありますが・・・？

ご参考まで。

参考URL：http://www.so-net.ne.jp/viviane/diet98/

投稿日時 - 2003-01-22 10:26:17

No2のしょうたです。ついでに・・・
干しいもは，そのまま食べましたか？
もちろん，それでいいんですが，是非一度，焼いてから食べてみて下さい。
魚を焼くグリルでもいいですし，オーブンでも焼けます。
あま〜い香りがして，とっても美味しいです♪
ただし，焦げやすいので，よく見張ってて下さいね。(笑)
あ，ダイエットが目的なら，あんまり美味しい食べ方はよくないのかも
知れませんね(^^;)。そのときは忘れて下さい☆

投稿日時 - 2003-01-21 15:52:30

サツマイモはサツマイモなんですが、一般に焼き芋にしたりして食べるものとは品種が違うんです。

普通に食べると水っぽくてあんまり美味しくないそうです。

投稿日時 - 2003-01-21 13:08:16

芋をただ干してる（まんま）だけだと思うので、
カロリーは高いですがGI値は低いですよ（今流行りの）

なので、食べ過ぎは禁物ですが、
おなかがすいたとき、甘いものが食べたい時に
ほしいも食べるのはいいと思います！
GI値が低いので、太りにくい食材です。
おまけに食物繊維も豊富ですからーーー

投稿日時 - 2003-01-21 11:38:48

干しいもは、繊維質やビタミンなどは豊富ですが
カロリーはけっこうありますよ。
便秘には良いと思いますが、ダイエットには向かないかも・・・？

干しいも1枚（25g）・・・80Kcal（ご飯1/2杯・55g）

一般的な干しいもは、蒸してから天日に干して作っています。
あの甘さは、芋自体が糖化した自然の甘さですよ。

投稿日時 - 2003-01-21 10:45:13