お世話になります、質問させて下さい。
先週病院に行き妊娠7週と診断されました。
それ以前から検査薬で陽性反応が出て以来
食品添加物に気をつけて大好きなお菓子を断ち
食事は必ず自炊するようにしていました。
しかし自炊と言っても、
・ご飯を炊いて納豆などと食べる。
・サツマイモを蒸かして低脂肪牛乳と一緒に食べる。
・温かいうどんかそば。
・甘いものが欲しくなったらハチミツをなめる。
と、大体決まったものしか食べてなくて、飽きてきたし
栄養も偏ってるな、と感じます。
葉酸などはサプリメントで摂っています。
たまにはお弁当屋さんのお弁当が食べたいな、と思う時もあります。
外食もしたいけど我慢してます。
子供の為だと思えばストレスはありませんが、
何分わざわざ手の込んだご飯を作るのは腰が重いです。
友人には「気にしすぎると神経質な子供が生まれるよ」と言われてしまいましたが・・・
どうなのでしょうか？
毎日ちゃんとバランスの良いご飯を自炊した方が良いのでしょうか？
それともやはり気にし過ぎなのでしょうか？
皆さんはどうされてましたか？
聞いてみたいのでよろしくお願いします。
今日も美味しそうだなと思ってお昼に買ってきたスーパーのお惣菜、
裏の原材料を見てみたら添加物だらけだったのでショックでした・・・。
投稿日時 - 2008-11-14 12:45:35
昔の私を見ているようです。
さて、私の場合、まず、食器から買いなおしです。
父が言うには、食器からもそれなりにあまりよろしくない部室がでてしまっているそうです。
いいものをお選びください。
お仕事はされていますか？されていないのならば、毎回、料理が趣味！というような感覚で食事、おやつをつくられるといいですよ。
私は、休日、パンを作って主人に
「お前はパンは作るな」
と言われたことも（笑）。
ただ、おやつに関しては、子供がアレルギーを持っていたので、出産後、ことごと手作りの日々です。ネットで簡単なアレルギーの子向けおやつレシピあったので。そうです、ネットを使えば、結構お手軽なレシピありますよぉー
私の場合、きんぴらやひじき系が夫婦ともに好きだったので、大量につくって冷凍しました。ほうれん草やきざみねぎも。
お惣菜は、お店選びですね。スーパーなどは、どうしても日持ちなどを考慮しますから。ただ、お惣菜屋！としているところそうでもないようです。よって、このお店探しが結構重要です。
私は、野菜はここ、魚はあっち、肉はこっちとお店を分けていました。
面倒だけれど、毎日買い物行くわけじゃないし（笑）
たまに外食はいいものですよ。
主人が「そうやって食事でストレスためるぐらいならば、1週間に1度は外食や手抜きにし、解消したら？」と言ってくれました。
で、速攻でマックへ買いに走ったことも。
時々の手抜きはいいものです。
私は、今、食材を通販で購入しています。宅配システムですね。
正直単価が高いですが、主人と「本当の野菜の味」を堪能しています。（子供はその味についていけません（笑））
お惣菜も販売しています。添加物はしっかり明記されていますし、素材自体が安全ですので、問題視していません。
今は、このような配達システムで全国のいい食材をすぐにゲットできますから、便利。
そうそう、にんじんはこんな味！と久しぶりに本当のにんじんを食べたようにおもうほどおいしく。調理するのが勿体無い！と思うほどです。
ちょっと費用はかさみますが、ご利用してみてください。
まだまだ先は長いので。気楽に。
あと、お菓子は無添加物手軽に購入できるようになってきたし、添加物が入っていも、健康に害のないものもあります。その点を抑えていれば、市販のものでも大丈夫です
投稿日時 - 2008-11-14 13:46:45
お礼
食器ですか！思ってもみなかったです・・・
仕事は先月で辞めまして、料理は元々好きなので
夕飯には、我が家もキンピラ良く作ったりしてます。
しかし流石に一人の昼食まで「さあ作るぞ！」とはなかなか思えないんですよね。
パンも手作りすれば安心ですね＾＾
以前からホームベーカリーが欲しかったのでこの機会に
主人にねだってみようかなと思いました（笑）
宅配は良いですよね、妊婦だと配送料掛らない所もあるみたいで
後々利用してみようと考えています。
無添加のお菓子なんてあるんですね！知りませんでした。
是非見つけて買ってみようと思います、色々とありがとうございます。
投稿日時 - 2008-11-14 16:45:49
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ベストアンサー以外の回答（5件中 1～5件目)
motomotoです。お礼ありがとうございます。誤字が多くてすみませんでした。
既に退職されたのであれば。
朝、お弁当を作られては？我が家、経費節約で、主人にお弁当を持たせたついでに、私の分も作るんです。
本当は、妊娠してもある程度バイトするつもりが、入退院を繰り返した為、仕事が無理になり＝貯蓄ができなくなりまして。
その際に、主人が買い物などしてきてくれたのですが、大人2人でキャベツ丸ごとって・・・・ということもあり、また入院費も加算だので、節約として、お昼お弁当持たせて、食材の早めの消費（笑）＆節約作戦でした。
私の場合、早々に管理入院したので、おなかが大きくなってからの調理の大変さがわからないのですが。ある程度までは、そうやってお弁当作戦を試みると、多少、お昼時間はあくし、自分専用という特別もないかなぁー（私の場合）。多少、ご主人もお小遣いが貯蓄できるかと・・・
と書くのを忘れていました。すみません。（かんじんな所でしたね）
投稿日時 - 2008-11-14 20:27:48
お礼
お礼が遅くなりすみません
朝のお弁当は良いですね、ですが現在
このまま冬眠に入るんじゃないかってぐらい眠気が酷くて
朝起きられません（汗）
夫には勝手に仕事に行って貰っているところです
つわりが落ち着いて動けるようになったら是非作りたいです＾＾
ありがとうございます。
投稿日時 - 2008-12-19 09:04:57
こんにちは。
>子供の為だと思えばストレスはありませんが、
何分わざわざ手の込んだご飯を作るのは腰が重いです。
いずれ作らなければならなくなる「離乳食・幼児食」をこの機会に「自分と赤ちゃんのために」作るお稽古をしてみてはいかがでしょう？
かわいく盛りつけて写真を撮ったりして（笑）絶対そのうち役に立つと思います。
http://plaza.rakuten.co.jp/maririn10110/23000
投稿日時 - 2008-11-14 15:53:05
お礼
それは良いアイデアですね＾＾
離乳食作りは今から楽しみで、お店で売ってる離乳食を見て
バリエーションの研究にしてます。
子供が食べるものは自分が食べるものじゃないといけませんもんね。
お昼が楽しみになりそうです、ありがとうございます。
投稿日時 - 2008-11-14 16:55:27
＞何分わざわざ手の込んだご飯を作るのは腰が重いです。
普通の家庭の食事で良いですよ。
手の込んだ物というより
バランスの取れた惣菜を考えて作られれば
炒める・焼く・煮る・絡める
とりあえず
その四つを使い分ければ良いだけだから
わざわざとは成りませんよ。
実際御子様が御生まれになったら
もっと大変ですもの。
今から練習と思って。
神経質に成りすぎたら結局御自分の首を絞めることになります。
添加物は確かに怖いですが
取り上げだしたら限がなくストレス溜まります。
程々に。
マタニティーライフを楽しく過ごして下さいね。
投稿日時 - 2008-11-14 15:19:02
お礼
最近海草が足りないなぁと思って納豆にめかぶを足したりしてますが
それでも少量なので栄養摂れてるのかなぁ・・・と不安になります＞＜
練習、ですよね、頑張ります、ありがとうございます。
投稿日時 - 2008-11-14 16:50:25
朝は毎日ウインナーやハム。昼はハンバーガー。夜は惣菜。と言うような生活を続けなければ大丈夫ですよ(*^o^)添加物は怖いですけど、考えたらキリがないですよね? 牛乳だって無調整を1日1リットルも飲んだら駄目ですし、色々な物を少しづつ無理無く作って食べて、たまにはお弁当だってアリだと思います。私も普段は炭酸飲料は飲まないですが、一人目の妊娠中は飲みたくて飲みたくて週に一度は飲んでましたし、二人目の時はソフトクリームにハマりました(笑)でも、二人とも元気です。考え過ぎもストレスで良くないですよ。「ほどほどに…」で大丈夫です(v^ー°)
投稿日時 - 2008-11-14 13:21:31
お礼
ファーストフードなどは元々敬遠していましたので心配なさそうです。
確かに考え出したらキリが無いですよね＞＜
分かっていても摂らないに越した事は無い・・・と思ってしまって。
ほどほどに、ですね。ありがとうございます。
投稿日時 - 2008-11-14 16:40:36
