太らせたい(1/2)

a_aoo　です　他の方が色々　アドバイスくださっているので　よく使う簡単メニューを…土鍋はよく利用します　水炊き以外でも　ぱぱっと食材をいれそのまま　食卓にスプーンをつけてだせるので　かつおだし+酒+塩などであっさり　はんぺん+白菜　とか　湯がいたほうれん草をいれるとか 洋風でブイオン+塩+コショウ　以前にゆでてあるかぼちゃやじゃがいも　大根などセロリ薄切り+はんぺん　ウインナーベーコンなど加工品+やはり野菜 それに　トマトを細かくきざんでいれると　ごちそう風にも見えます　他のことをやっている間にぱぱっとできるので
しかも　見た目が土鍋とどっしりしているので　食べる気になるみたいです 圧力鍋で前日の後片付けのときとかに　温野菜をつくっておくとかなり　次の日便利です使うときに暖めなおすと良いので…　（じゃがいも　大根　ブロッコリーなど　めにゅーを
考えず　とりあえず　蒸しておく）お肉は私はあまり使いたくない人なので書いていませんが鶏肉などいれてもいいかもしれませんね
参考になるわかりませんが　

投稿日時 - 2008-11-04 20:22:01

tabetabeさんが作っているのであれば、旦那様に合わせて食事を用意してあげた方がいいと思いますね。せっかく一生懸命働いてらっしゃるのですから。
動く人と動かない人が同じものを食べていれば、動く人が必然的にやせていくのは当然でしょう。旦那様の体質や病気のせいにする以前の問題です。

「野菜中心かつ低タンパクな食生活」との事ですが、tabetabeさんには量・栄養面共に丁度良くても、旦那様にも通用するとは限らないでしょう。実際、ちゃんと食べているのにやせていくなんてよほどだと思います。
あと低タンパクにこだわる理由はなんでしょう？　健康面から考えても、良質なたんぱく質を取る事は不可欠です。食事を栄養面から根本的に見直してみてはいかがでしょうか。

「おかずがないと食べれない」・・・もっとおかずを用意してあげてください。なんなら旦那様用の別料理を用意するくらいの意気込みで。せっかく旦那様も単なるご飯でお腹を満たすのではなく、おかずを要求してきているのに、tabetabeさんからカロリーありきの提案をするなんて野暮な気がします。

投稿日時 - 2008-11-04 17:21:22

特別な理由なくこれまで安定していた体重が急激に減少する場合は、心の面も含めてなにか健康上の問題が発生している可能性がありますが、大丈夫ですか？
体重減少以外まったく自覚症状がない場合もあるので、気をつけてください。
健康面で問題がないならば、ある程度運動して、おなかをすかせてしっかりバランス良く規則正しく食べた方が健康的に体格を良くできると思います。

投稿日時 - 2008-11-04 15:57:05

私もちょっと違う気がします
やせていく理由は他にあるのでは？　低栄養ということも考えられるので　単に高いカロリーのもの　糖分などを与えるのはどうかと
バランス良い食事を気遣っておつくりになっている覚えがあるのなら
気にすることはないかと思います　同じ食事を食べているのに
奥様だけが太ってゆくほうに焦点をあてるのがよさそうだと
お歳を召した男の方で　やせている人　極端に太っている人
両方見かけますよ　体質なのでは？バランス良い食生活であれば
問題ないとおもいますが…

投稿日時 - 2008-11-04 13:44:16

高カロリーなら、揚げ物が良いと思います。
プラス塩分を多くしてやると、体内に水分が貯留し、太る（というより浮腫む）。
しかし、塩辛すぎたり脂っこすぎたりすると、たくさんは食べられません。

お奨め
鶏の唐揚げ甘酢あんかけ（酢の代わりにレモン汁を使うと、風味がさっぱりして食べやすいが、カロリー変わらず）
ビールとご飯が進みます。



あと、何でも卵とじにしちゃうとカロリー増大です。
（とんかつの卵とじ等）

投稿日時 - 2008-11-04 13:35:28