はじめまして。
5年前に適応障害と診断を受け、たびたび波が来る日々を送っています。未だに不眠が深くかかわっているので、精神安定剤と睡眠剤をまだ服用しています。
普通に子供2人いる主婦をしています。まだ月に一度行く心療内科の先生に行き始めてから言われ続けてることがあります。
「家事は手を抜きなさい、外食、御惣菜を買ってきて・・・、楽しいことだけをしなさい、リラックスをしなさい、なんでも完璧は無理だよ」
ずっと協力的な主人と小学生の子供たち2人に支えられて生活してきました。
ただ、どんなに頑張って先生に言われていることをしても家事、主婦業ができません。洗濯をしてくれる主人に感謝ではなく、申し訳なく思う。外食をして申し訳ないと思う。お弁当を食べさせてしまって申し訳なく思う。だから少しずつ夕飯を作って食べさせようと数日頑張ると、もう頭がもやもや、爆発しそうになる、焦る、自分を消したくなる・・・もう何もかもが嫌になります。毎日です。
楽しいことは見つかりました。それが少しずつ仕事になってもいます。
先生も周りの人も無理せずそれを続けていけばいい！と。
でも、こんな自分では大事な家庭を守れない、家庭を守れない自分が楽しいと思えることを続けることなんてできない。と。
自分が許せない、どう頑張っても人に頼りきれない。
昨日、主人に「妻でいたい、母親でいたい、けど主婦業がつらい、わがままを言って申し訳ない」と話しました。話し合った結果、主人は「家事を（料理を）家政婦さんに頼もう！生活を変えてみよう！」と言ってくれ、こんな私をまだ受け入れてくれています。
が、世の中そんなに甘くない、家政婦さんを雇うってかなりのお金が出ていく・・・当たり前のことです。
こういうことで悩んでいらっしゃる方いますか？
こんな場合こんなところに相談したらいいよ、という情報知っている方いらっしゃいますか？
本当に第3者から見れば、聞けば、ただのわがまま病だというのはわかっています。ただ自分でも自分の気持ちがコントロールできず、苦しいのです。
どんなことでもいいです、教えてください。
投稿日時 - 2008-10-23 16:44:29
＜家政婦さん＞は高額ですが
＜家事代行業＞の人はリーズナブルに利用できます。
アレコレ考えないで、
いまは病気を治すことに専心しましょう。
おもいっきり遊んでリフレッシュしませんか。
あるいは、暮らしの中に
＜遊び＞や、
つくり笑いでもいいので
＜笑い＞の機会を増やしましょう。
投稿日時 - 2008-10-23 17:01:46
お礼
ありがとうございます。
本当に笑うことができなくなって、何年もたってます。
笑うことが大事ですよね。
笑いたい。
投稿日時 - 2008-10-23 17:26:13
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ベストアンサー以外の回答（8件中 1～5件目)
決してわがまま病ではないです。
でも健康な人間から見ればそう思われるんだろうなぁと考えてしまう気持ちもすごくわかります。
私の場合今年の春食事が受け付けなくなり病院にかかったところパニック障害と診断を受け半年通院・服薬し、食事は以前のように
できるように回復しました。
しかしその後質問者様のように家事一切がしたくない、できないとなりました。ただすごく波があります。
私の場合は夫の給料だけでは生活が成り立たないので仕事へは行ってます。ただ子供がいないのでどうにでもなる部分はあります。
しかし質問者様と違って夫は仕事で夜中近くまで帰ってこないし休みも休日出勤して潰れることがありますから人員としてほぼアテ
にできません。それと病気の事は夫以外の誰にも話してないので実家にも頼れません。
さてどうしようと考えて・・・食事はヨシケイのＹデリという調理不要なシリーズ。掃除はペットもいないので普段は3日に1回くらい
クイックルワイパーで自分が元気な周期に時々掃除機。洗濯はたまってきたらやって取り込みはたまに夫に手伝ってもらう事も
ありますが、服はハンガーで乾かしたのをそのままクローゼット直行、下着類は丁寧にたたまず衣類ケースへ放り込む程度。
とりあえずはこれで様子見です。これだけでも随分以前より楽になった気がします。
私も自分を追い込むタイプなので申し訳なく思ってしまう気持ちもわかります。でも申し訳ないとクヨクヨしても何も産まれない
けどありがとうと感謝する事からは何か産まれそうではないですか？
それとお子さん、小学校低学年健常者であれば十分家事もできる年齢だと思います。私は低学年の時母が入院中洗濯を
覚えてやりました。二層式洗濯機でしたがちゃんとできました。
自分の事は自分でできる、困った人がいれば協力するといった情操教育には良さそうな気がしますがどうでしょう？？
投稿日時 - 2008-10-28 10:53:09
お礼
とても勇気を頂けました。
申し訳ない、ではなく「ありがとう」ですね。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2008-11-07 08:42:14
適応障害で休職し、復職後数ヶ月で結婚しました。
１年間はずっとしんどい状態でした。
その中でも波があり、本当にしんどい時期は掃除もせず、（夫がしてくれていました。）洗濯もせず、（これも夫がしてくれていました。）夕食は実家から運んでもらいました。
ハウスクリーニングを頼むことや、家政婦さんに来ていただくことも考えましたが、費用がかなりかかること、２時間単位で頼むところが多く、２時間も何を頼むか考えるのがしんどかったことなどからやめました。
よかったのはヨシケ○の食材配達です。夫は毎日外食でも良いと言ってくれたのですが、毎日外食というのは飽きが来て私の方が耐えられませんでした。その点食材配達は、毎日献立を考える必要もなく、買い物にも行かずにすみます。メニューも、簡単に作れるけど自分で作った気分になれるコースなど、いろいろあります。
また、自動掃除機もお勧めです。２万円くらいのロボクリ○を使っています。使う前に床に置いてある物は、上に置くなどしなくてはいけませんが、「掃除をしなければ。」という焦りからは解放されます。
今を乗り切る参考にしていただければうれしく思います。
投稿日時 - 2008-10-26 14:45:04
お礼
貴重な情報です、試してみます。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2008-10-27 00:50:30
> どのくらい前でしたか？
> その時お子さんはどのくらいでしたか？
私は適応障害ではなく、うつでした。
最初のうつは、上の子が中２、下が小６。
で、その後、一旦治り、次が上が高３の大学受験の時。。。
それまで頑張ってた（と気づいてなかったんですが）糸が、
下の子のうつで一気に下降して、
当時別居していた主人に頼るしかなくなって・・・
何と言っても、上の子を普通に大学に行かせてやりたかった・・・
> どう頑張ろうとしても、小学校中低学年の息子と娘のことは気になります。
↑おんなじですよね。
そして、最近、上が大学４年、下が短大２年になった頃また病み始め、
４月～１２月自宅で隠遁生活、年が明けて１月～１０月入院でした。
入院最初は、家の事が心配で心配で。。。
しかも、卒業して自宅に戻ってきたものの母親が居なくて、
主婦業と、社会人１年生を同時に娘にやらせてるという自分に対する自責の念！！！！
・・・でも娘はそんな事おくびにも出さず、元気にお見舞いに来てくれました。
退院した時に周りに感じた空気は、
・無理しないで。
・自分の事だけして。
・他の事して、また心が壊れて入院でもしたら、その方が困る。
・私たちの事何にもしなくてもいいから、そこに居て。
きっとrr0707さんのご家族、周りの人たちも同じだと思います。
何か困った事が起きても、それは決して自分のせいではないです。
あ、娘が家事やら仕事やらの生活に突入した、いや、せざるおえなかった時、
大学卒業と共に結婚したと思えば、とか、
お母さんが急死したと思えば、とかと思いもしました。
・・・世の中には、実際そんな人もたくさんいるでしょうから。
ホントに、直接お話を聞いてあげたいです・・・
投稿日時 - 2008-10-24 13:53:05
補足
同じように考えている人がいる、その考えが聞けるというだけでも安心できます。本当であれば、本当に直接いろいろと聞かせてもらいたい。
＞退院した時に周りに感じた空気は、
・無理しないで。
・自分の事だけして。
・他の事して、また心が壊れて入院でもしたら、その方が困る。
・私たちの事何にもしなくてもいいから、そこに居て。
そう、周りの人たちはこう考えてるんだ・・・とは感じます。
でもやっぱり子供が小さすぎる。主婦業をすることは子育てだし。
子育てが主婦業だし。
もう少し子供たちが大きくなれば、頼れるから。とは言われても、
「そうだね、じゃぁそれまで待とう」、とは簡単にいかない。
これが現実ですね。
現状、ご飯を食べるのもままならず・・・動くのがけだるく、
という状況ですが、これではせっかく見つけたしたいことまでできなくなる、しかも子供たちにさみしい思い、悲しい思いをさせることになると考えると、少しでも食べて動けるようにはしないと、基本体力勝負ですよね。
毎日の波が激しいのでそれを抑えなければ・・・
ありがとうございます、本当に。支えになります。
投稿日時 - 2008-10-24 22:08:25
お礼
本当の意味での経験された方のお話が聞けて、本当にうれしかった。
私だけじゃないし、生活していくのも幾通りもある。
それだけ理解ができただけでもありがたいです。
ありがとうございました。
お互い、自分を大事にしましょうね。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2008-10-26 13:44:38
苦しい思い、手に取るように分かります!!!
読んでいて、自分の事を思い出し、話を聞きに
貴女の元に飛んで行きたいくらい…
かつて、私も同じでした。
そして、同じように先生に「家事は手を抜きなさい、外食、御惣菜を買ってきて」って言われました。。。
でも出来なかった。周りの目は気になるし、病院に行くのにお金かけてるのにその上お惣菜、外食だなんて・・・って。
今の私は、自分を一番に考えられるようになりました。
今までは、家族の為、人の為、って自分を後回しにして、、、
でもそれで家族や人が喜んでくれたら幸せだったのです。。。
・・・・
ま、いろいろありましたが、子ども達も大きくなり
母さんが居なくても家が回るって事を身を持って知ってから
私の考えは『まず、自分！！』と変わりました。。。
（誰もが経験できるわけではありませんが、入院したのです。
しかも、９ヶ月も。さすがに皆何とかやってくれます！！）
貴女もきっとこんな思いになれる！！そう信じています！！
大丈夫ですよ～～
投稿日時 - 2008-10-24 01:04:51
補足
どのくらい前でしたか？
その時お子さんはどのくらいでしたか？
どう頑張ろうとしても、小学校中低学年の息子と娘のことは気になります。
自分を楽にしてあげないといけないといわれても、
子供たちのことを考えると私がいないといけない、となります。
以前入院を拒みました。
今はそれもありなのかな・・・・と思いますが、
入院をしたらどうなってしまうのか、どうなるのかが怖くて。
でも、本当に毎日、今が辛くて、怖いことを考えてしまいます。
が、それが望んでることではない。
でも・・・と負のスパイラルです。
投稿日時 - 2008-10-24 01:16:29
