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低インシュリンダイエットについて
今までカロリー制限をしてて、今度から低インシュリンダイエットにしようと思うのですが、「ＧＩ値が低い物だったらカロリーが高くても気にしないで良い」みたいな宣伝文句ですよね？本当に大丈夫なのでしょうか？？かなり低カロリーに抑えていた私としては心配なのですが・・・。カロリー制限は体重は落ちるけど生命の危機を感じました・・・。止めた方がいいです。
- achami428
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- kinako25
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グリセミック指数がどんなに低い食品でも食べ過ぎれば太ります。 カロリー制限せずに痩せられる訳がありません。 「カロリー制限は体重は落ちるけど生命の危機を感じました」とおっしゃるのは 急ぐあまり厳しく制限し過ぎたからでしょう。もっと気長に賢くダイエットできないものでしょうか。
- nubou
- ベストアンサー率22% (116/506)
食べないダイエットはするべきでありません エストロゲンが減って中性化老化が早まり賞味期限が短くなり 早々と男性から見向きもされなくなります 低インシュリンダイエットは血糖値をあげないようにするダイエット方法です 血糖値が高い状態が続くと脂肪がつきやすくなります 血糖値が上がり難いものなら多少食べても太らないのです 科学的で健康的にやせられます 2日に1回４，５箇所の筋肉に３０秒程度強い負荷をかける無酸素運動を続けたらきれいな体になります がりがりの女はエストロゲンが出なくなり全く魅力がなくなります 気をつけてください
- TK0318
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あるある大辞典で秋にやっていました。 結論から言うと ＞ＧＩ値が低い物だったらカロリーが高くても気にしないで良い ではありません。 詳しくは読んでください。
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