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【マット運動】後転ができません【体育】
運動音痴の中3・女子です。 来週から体育の授業でマット運動が始まります。 マット運動は前転しかできません… 1年、2年の時はなんとかやり過ごしてきましたが（サボったり）、もうまわりの「え…？出来ないの？…」な空気には絶えられません…！！ 出来ないなりに頑張ってました。でも出来ないのは私だけなんです。本当に恥ずかしくて体育に出たくないです。 ベッドの上で練習はしてみましたが、ぜんぜん回れる気配がありません。 携帯のムービーで自分を撮影しました。 お尻が上がってないなぁ～っていうのはわかります。 でもどうやって回ればいいのかさっぱりです。 誰か解説をお願いします…本当に悩んでいます。 あっあともしよろしければ開脚前転の方も教えていただければ、と思います。 体が硬いので足を開くことさえも困難なんですが…。 （こちらはついでですのでお時間があれば）
- iroha_07
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- tnsc_01
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参考にならないと思いますが・・・ 私も後転できません。 で、体育座りしてひざの上で腕組んだ時、おでこが腕につきません。 「そこで私が考えたのは、きっと首筋が硬いんだ！！」「これじゃ後転できないわけだー」とあきらめました。笑 でもマット運動って１人に注目されるからすっっごい！恥ずかしいんですよね！！ 私も運動音痴で、跳び箱とかマットはホントにダメなんです。 でも、体育出来ない私をクラスのみんなはずっと見てきてるワケで「今更恥ずかしがってもバレてるゎー」と気付いて、逆に出来ないのを「見て見てー」とか「絶っ対出来ないから押してみて！」とか、ふざけときました。笑 高校卒業したら、後転しなきゃいけないようなコトないですからね。 オールＡ目指してるなら別ですけど、それ以外の科目で稼げばいいゎと割り切りました。 でも相談者さんはまだ高校３年間残ってると思うので、本気で(何よりも優先して)出来るようになりたいなら、毎日のストレッチです！！ 首(うしろ側)を柔らかくしましょう！！ 仰向けに寝てる状態で、手のひらが地面に付く(後転やブリッヂする時の形)ように頑張りましょう！！ 長座体前屈出来るようになりましょう！！ 正しい処置かどうかは分からないですけど、体柔らかいことに損はナイ思います。
- yuyuyunn
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こんばんは まずはこちらを http://www31.ocn.ne.jp/~taiiku/#kikai 腕の力が弱くないですか？ 倒立とか出来ます？ それとベットの上だと柔らかすぎるので 座布団を何枚か広げて練習してみるとか ご家族の方に足を持ってもらうとかして 練習してみてください
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