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過呼吸への正しい対処法
albert8の回答
- albert8
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不安や心配などが昂じてくると胸が苦しくなりドキドキと次第に呼吸が浅く速くなってくることがあります。この状態がもっと進行してくると呼吸は荒くやたら喘いで体内への酸素供給が過剰になってきます。すると血中の二酸化炭素分圧が極端に低下して痙攣を起こすようになりますが、これは酸素供給による過剰なエネルギーを痙攣によって消費する反応です。ですから過剰なエネルギーが消費されると痙攣はおさまります。簡単に言うとこれが過呼吸の仕組みです。 痙攣を起こしてる現場に遭遇するとこのままどうにかなってしまうのでは、と怖くなりますが、その痙攣が起こることで発作は治まるわけです。過呼吸で痙攣が起きたらほったらかしで良いのです。別にそれが不親切でも薄情なことでもありません。体が自ら防衛反応として筋肉にストレスをかけることでエネルギーを消費させるわけですから、理に適っています。体は間違ったことはしません。 精神的なストレスが原因の過呼吸はたった一人っきりというよりは回りに親しい人がいたりする時に発症することがあります。誰かに甘えたり、気を引いたり、同情を求める深層心理が過呼吸の引き金になることもあるのではないでしょうか。ほったらかしにしておいたら、その後発作を起こさなくなったという話もありますので参考になさって下さい。
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