運動中の扇風機で体温を下げると脂肪燃焼がしにくくなる？
- 毎日30分エアロバイクで運動しているが、体が熱くなりすぎて中断することもある。
- 扇風機を使って足元を冷やすと、運動がしやすくなる。
- しかし、体温を下げることで脂肪燃焼がしにくくなるのか、運動と扇風機の併用について教えてほしい。
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運動中の扇風機について
毎日30分エアロバイクでこいでいます。 くわしい重さや脈などはわからないタイプのものなので、 アレですが、多少不可が足にかかるくらいで30分やっています。 ただ、体が熱くなりすぎると、一気に足が動かなくなり、 あまりの暑さに運動を中断することもしばしば…。 その時役立ったのが、扇風機でした。 扇風機で足元を冷やすと、1時間くらいはこげるようになったんです！ 涼しくなった分、運動しやすくなったのでしょうが、 一つ疑問が。 これって、体温を下げているコトになりますよね。 ってコトは脂肪が燃焼しにくくなっているというコトですか？ もしかして扇風機してる分運動しても意味なくなってる のでしょうか…。 どなたが教えていただけないでしょうか…。
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扇風機で体を冷やしても、運動効果に一向に影響はありません。そんなことで運動効果が下がるなら、涼しい季節に運動するのは無駄ということになってしまいます。 体温が上昇しすぎると運動できなくなるのは事実で、そういう状態こそ危険です。熱中症という言葉はご存知でしょう。夏場にスポーツして、こうなる事故が後を絶ちません。 室温が高いために運動しにくければ、扇風機でもエアコンでもどんどん活用しましょう。
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お礼
返事が遅くなり大変申し訳ありませんでした。 ありがとうございます！ これで快適に涼しい中で運動ができそうです！