お尻を小さくするには？

しゃがんだり立ったりするときに、中腰で済ませずしっかりしゃがむことと、立つとき背筋を伸ばすようにする、普段でも背筋を意識して、腹筋も使ってのばしていると、じっとしていてもお尻の筋肉を使うので、小さくなります。あと靴を引きずって歩くとお尻が横に広がります。

投稿日時 - 2003-02-27 22:43:40

私は毎日歯をみがくとき
つまさき立ちになり、おしりの穴をふさぐ様にして
力を入れる、という事をやっています。

少しだけ小さくなった気がします。
毎日続けることが大切だと思うので、
歯磨きの時間はとてもいいですよ。
忘れないし、ついでに、歯もしっかりみがけるように
なるし(*^-^*)

がんばってください！

投稿日時 - 2003-01-14 11:55:35

私もNo.１さんと同じ意見ですね!!
付け加えるなら、爪先立ちになったときに、お尻に力を入れるって感じがいいと思います(*^∀^*)

投稿日時 - 2002-12-15 19:30:24

こんばんわ☆
おしりって、悩みの種ですよね～(＝n＝;)　ダイエットに成功してもそこだけ残ってしまうと言うか・・・。
でも、どうやら爪先立ち歩きが有効みたい？！最近私は家の中を爪先立ちで歩くようにしているのですが、ちょっとおしりが小さくなったみたい？！
あとは大またで歩くのも効くカナ。
でもおしりが大きいのが、骨格の歪みによるものだとしたら、あまり効果がないかもしれません。

投稿日時 - 2002-12-15 19:14:21