自分が実際にやってみて、
効果のあったことだけ書いてみます。
１）カラダを動かす【予算：０円～】
思いっきりスポーツをすると、スッキリしますよ。
とりあえずカラダを動かすことに意識が向いてしまうので、
その間は、日常のモヤモヤを忘れられます。
公営のジムやプールは、安くてお手軽です。
たいていの公営施設は、１０００円札１枚でお釣りがきます。
本格的にいくなら、スポーツ系のサークルをさがすとか。
ネット上で募集告知をしていることも多いです。
２）癒しのお店に行く【予算：１０分１０００円～】
実際、マッサージなどを受けると
寝そうになるくらい気持ちいいです。（ハズレもありますが）
また、店づくりに力を入れているところなら、
その雰囲気だけで、癒しの暗示にかけられそうです。
ちょっとした、非日常気分が味わえます。
３）“違う自分”をいくつも持つ【予算：内容次第】
体育会系でも、文化系でもイイです。
趣味の集まりを“いくつか”かけもちすると、
けっこう新鮮な気持ちが続きます。
ひとつの集まりに、あまり没頭しないことがポイントです。
ドップリつかりすぎると、めんどうな人づきあいまで
増えてしまいますから。あくまでライトに。
「ひとりで高級ホテルに泊まる！」という知り合いもいますが、
これは、どちらかといえば女性のほうにオススメかも？
女性のひとり客向けの宿泊プラン、多くなっているそうですよ。
「非日常をすごす」が、ポイントになりそうですね。
投稿日時 - 2002-12-06 05:08:48
お礼
だいぶ遅くなりましたが、みなさん回答ありがとうございました。良回答は一応つけさせていただきますが、良回答に選ばなかった方の回答も、どれもたいへん参考になりました。
投稿日時 - 2003-01-18 14:48:24
4人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
ベストアンサー以外の回答（4件中 1～4件目)
こんにちは。
大嫌いな人たちと１日を過ごす・・・
考えただけでも、胃が痛くなりそうです。
人たちって・・複数なんでしょ・・しかも・・
どうしたらいいでしょうね・・
そのほかのストレスだったら、とにかく忙しくするのが一番！ですよ。
体を動かすようなことがいいかなあ。
私だったら、普段あまりしないところの掃除をするとか。
キレイになって一石二鳥！！
それと、ぼぉ～っと過ごすことも大事なので、ゲームとか。
ただし、あまりむきになっちゃうと逆効果ですが。
あとは音楽を聴いてぼぉ～っとするのもよし。
ぬるめのお風呂にじっくり１時間くらいかけて入ってマッサージするのもよし。
ビデオやさんで、面白そうなビデオをかりてくるのもよし。
気の合う仲間とわいわいお酒を酌み交わすのもよし、ですね♪
問題の日ですが、欠席するわけにはいかないんですよね？
だから悩んでるんですよね？
その中でも、比較的マシな人はいるでしょう？
その人にできるだけくっついて、いやな人からなるべく遠ざかっておきましょう！
どうしてもダメだったら、おなかが痛いとか（実際そうだし）適当な理由をつけて
その場を中座してしまいましょう！！
健闘を祈ります！！
それと、日ごろのストレスは今言ったような方法で、うま～く解消してみてくださいね！！
頑張ってください！！！
投稿日時 - 2002-12-04 18:49:33
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