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声が・・・。
buranの回答
「声を出さない」これが一番いいそうなんですが（かかりつけの耳鼻科の先生の話）、耳鼻科へ行ってうがい薬とトローチをもらってください。 そんなひまが無いっ！というのなら、「アズレン（アズレンスルホン酸ナトリウムっだったよね・・・）」の配合されたうがい薬やトローチが市販で売られていますから、それがいいですよ。 アズレンは、粘膜の修復を助けたりする、やわらかい薬効成分です。 胃薬でもアズレンが配合されているのがあって、チュアブルというトローチ状のが確かロート製薬から・・・関係ない話です。（また怒られる・・・） kyaezawaさんもおっしゃってますが、タバコ・お酒・ホコリはだめ！ 加えて、コーヒーなどのカフェイン系、唐辛子やコショウ等の香辛料も避けてください。 お茶も緑茶よりは、番茶やほうじ茶のほうがいいです。ウーロン茶は？と思われるかもしれませんが、飲みすぎると胃をこわします。 今は、イメージトレーニングとテープリスニングに徹しましょう。
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