• ベストアンサー

小学生だけどダイエットを…

こんばんは&始めまして いきなりだけどダイエットをしたいんです でも自分は小学生です(男) 身長=155cm   体重=55キロ ヤバイです… 体育は一応できます つけたすと体育の中で一番得意だったのは水泳です この時期が一番チャンスだと思うんですけど… あとはWiiフィットやWiiスポーツをやっています 休み時間はいつも外で遊んでます 習い事は塾だけです せめて中学までにはやせたいんです お願いします!!

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • new_hope
  • ベストアンサー率49% (513/1032)
回答No.9

ごはんのお代わりをしない。 スナック菓子やジュースを食べない。 そして、なるべくいっぱい運動して、夜は早く寝ること。 それ以上太らないように気をつけるのです。 もうすぐ、どんどん身長が伸びて体がスリムになりますよ。 すぐには痩せないけれど、小学生にはそれしか方法がありません。 お母さんにもしっかり勉強してもらい、 栄養バランスの良い食事にして貰えるようにしましょう。 塾があるから忙しいかもしれないけれど、 スイミングクラブや空手など、運動を習わせて貰うのもいいですよ。 食事を抜いたりすると身長が止まってしまいます。 170cm、180cmまで伸びてかっこよくなるはずなのに、 今あせりすぎて、155cmのままだったら悲しいですよね。 中学生までにやせたいなんて無理なことは考えないで、 見た目が今よりも太らないようにだけ注意しましょう。 身長が伸びると体重も増えるので、体重もあまり気にしないでください。 小学生で太っていても、中学で運動部に入ったら 身長も伸びてちゃんと痩せます。

その他の回答 (8)

  • ayzm
  • ベストアンサー率16% (175/1032)
回答No.8

私の娘が中学校まで、痩せていました。周りからいいように見えたでしょう。 でも、成長時に肺に穴を開いていました。今20代ですがいまだに完治していません。 中学校までに、すこし体重が増えて内臓がある程度成長に耐えるように今しなければ身長が伸びるときに内臓に負担がかかりますよ。 内臓は、一旦壊れると完治しにくいですから、今のダイエットで危険を冒すことは、お勧めできません。 身長が伸びる前に、少し太ったぐらいないと身長に影響しますよ、よく考えてください。

回答No.7

155cm 55キロは私からすればまだまだ大丈夫ですし普通です。 私は今は18歳ですが小学校5年生の時の最盛期で154cmで70キロジャストぐらいでした。 70キロオーバーしたら入院させて強制的にやせさせるとゆうことを家族に言われていましたので途中からはずっと68キロと申告していましたが(笑) でも、もしやせたいと思うのでしたら一応私がしたダイエット法を書いておきます。 私がダイエットをした当時は低インシュリンダイエットとゆうのが流行っていました、これはまぁとにかく炭水化物の量を減らしたりして、そのかわりGI値が低いと言われているものを食べるようにするとゆうものです。 その際料理を作っている人が協力してくれるのでしたら品数を増やし、5~4品ぐらいを小分けに皿に盛ることをオススメします(1品物よりはるかに満腹感が得られるからです) その他に私は少し長くお風呂に入ったり、食後に30~1時間ほど歩いたりしました(毎日外で遊んでいるなら必要ないかもしれませんが私は当時インドアだったので・・・) おやつなどはもともとスナックなどが出てこない家だったので小さめのオニギリを一つとか食べていました。 そういえば低インシュリンダイエットは嘘!みたいな本もでてましたねぇ、まぁ私はこれでやせたから信じていますけど、信じる信じないは自由ですし、やせるにしても色々なダイエット方法があると思いますからその中の候補の一つとして考えてください。 みなさんは無理にダイエットはしないほうがいいといわれますが、この時期に太っているとゆうのはやっぱりなにかとキツイものがあります、食べるのを抜くなどは、やってはいけないと思いますが、少しだけ我慢してご飯の量を減らすなどの努力は必要だと思います。 最後に質問者さんにハッキリ言いますが、痩せたら人生変わります。100パーセント

  • ha_p-p_y
  • ベストアンサー率0% (0/1)
回答No.6

こんにちは 体重は標準体重のようなので、無理にダイエットをしようと思わなくても大丈夫だと思いますよ(^^) それにこれからグンっと身長など伸びたりする時期なので、きちんと食べて運動して寝ることが大事です。 おやつを食べるなら、コーラなどより牛乳やお茶、ポテトチップスやケーキなどよりバナナなどの果物とかがいいです。夕ご飯が食べれなくなるほど食べたらダメですよ(^^) 好き嫌いをしないで野菜や魚などいろんな物をしっかり食べて、朝ごはんもきちんと食べて、しっかり遊んで早寝早起きをすること。 それが今必要なことだと思います。

回答No.5

まだ、無理にダイエットはしない方がいいでしょう。 成長期、思春期でありますから、無理やりダイエットすると逆効果になります。体調、バランスが崩れます^^; ですから、適度に食べ、思いっきり遊んで、勉強したり、寝たりしてたら大丈夫ですよ☆ 高1の男からでした。

  • ikijfd
  • ベストアンサー率35% (92/258)
回答No.4

めちゃくちゃ若いんだから、食事制限をするより、 運動に重点を置いてダイエットすべきだと思います。 夏休みにどんどん遊びに出かけていれば、 OKでしょう。 ただ、いっぱい食べてもいいですけど、 スナック菓子・甘いものは少なめにしてください

  • swan1225
  • ベストアンサー率8% (14/165)
回答No.3

こんばんは。 その身長だと、別に普通だと思います。成長期なのですから、食事を抜くとかは絶対にしてはいけません。身長ももっと伸びるかもしれませんし。(私は高校か、それ以上の頃まで伸びていました。20代の女です。)それでも気になるなら、保健室の先生に相談してみたら良いと思います。

  • fifaile
  • ベストアンサー率25% (622/2403)
回答No.2

無理にダイエットなんて考えないほうがいいですよ。 今は成長期です。 無理やりやせようとすると成長バランスが崩れ、取り返しが付かなくなります。 適度に食べ、思いっきり遊んだり、勉強したりすれば大丈夫です。

  • blazin
  • ベストアンサー率50% (20005/39668)
回答No.1

暴飲暴食を先ずはしないこと。 過激なダイエットは成長を妨げる可能性もあるからね。 運動は身体に良いしね。後は食事を家族の協力も得てしっかり管理して 規則正しい生活をすれば十分に間に合うよ☆

関連するQ&A

  • 小学生でも・・

    小学生でも ダイエットはできるのでしょうか? 女子でクラスの中で一番背が高いです。 すごく、太っていて、 両親も困ってます。 生理ももうきているのですが、 やめたほうが良いでしょうか? もし、しても良いのなら、そのダイエット法をおしえてください! なるべく、動かないのが良いけど もし、それで痩せるのならば、なんでもします。 あと、Wiiフィットを買おうかと迷ってます。 回答お願いします。 ついでに私は 身長 159センチ 体重 56キロ です。

  • 小学生女子ダイエット

    質問です!わたしは小学5年の女子です 生理もついこの間始まりました★ わたしの体重が重くて 今運動会の組みたいそうの練習をしているんですけど ピラミッドの技の時下の人が重くないか心配 なんです><wiiフィットも昔の方を持っています 新しい方を買った方がいいですかね? やはりダイエットは無理でしょうか 良いダイエット方があったら教えて下さい♪ ちなみに身長153cmの体重50kgです・・・(;´Д`A ```

  • 小学生 ダイエット

    私は、小学6年生の身長152.3cmに体重44.7kgです。 太っているのでダイエットをしたいです。 母には、身長を伸ばせばいいと言われましたが、生理がすでに来ているので6ヶ月の間に0.3cmしか 伸びませんでした。 どうすればいいですか?

  • 小学生ダイエット

    私は小学生5年生(4月から6年生)なんですが、体重が43キロで身長が146.6なんです。 生理は小学3年生のときからではじめてまわりより、成長がはやいんです・・・ まわりの子はみんな30キロだいで私より身長がたかいこもいます。 これは、ダイエットしたほうがいいのでしょうか? 母も太ってるからやせろ、みたいなことを言ってきます。 やはりこれはダイエットしたほうがいいのでしょうか・・・・ ちなみにまわりのこは生理がきてません。きてるとしたら、1,2人ぐらいです。

  • ダイエット

    私は元々、体が弱く、激しい運動が出来ないので、あまり痩せれません ですが、最近太ってきたので、なにか効率の良いダイエット法などありますか? 一応日課はWiiのスポーツ位です 身長は170 体重は59~62です 一応調べてみたら「平均」と書かれていますが、お腹が出ています よろしくお願いします

  • 小学生にはどのようなダイエットがいかがでしょうか?

    私の娘は今、小学6年生の12歳です。 身長が156cmで体重50kg、体脂肪が27%なんです。 体重と体脂肪が少しありすぎて困っています。 娘も痩せたい一心なんですが、親の私も何をやっていいかどうも迷っています。 夏休みが終わるまでには2kg痩せ、体脂肪が-3%減という ダイエット法ありませんか?詳しい方どうか教えてください。

  • ダイエット

    小学6年生です。痩せたいと思って頑張ってますが全然痩せませんっ 身長・・・151cm 体重・・・45キロ もうすぐ夏休み・・・9月までに3キロ~5キロ痩せたいです。部活は無く、水泳部に入ろうか迷い(中)です。 生理来てます・・・ちょうど今日終わりました(笑) 親・友人などにばれないようダイエットをしたいのですが・・・ いいアイデアありませんか?お願いしますっ(>_<)

  • ダイエット

    高校1年、女子です。 身長は160cm弱で、体重は60kgです。 それでダイエットをしようと思い水泳を1週間、毎日2時間クロールで泳いでダイエットをしようと思っているのですが1週間でどのくらい体重が落ちると思いますか? わかる方回答お願いします!

  • 小学生ですが、ダイエットを考えています。

    小学生なのですが、私の身長は153cmで体重が45~46前半に減ったり、増えたりしていました。 友人は155.6なのに1キロくらいしか体重がかわりません。 足のふとさが気になりはじめ、スカートがはけなくなりました。(足をだしたくないので) 早く、なんていいません。 安全で健康的なダイエット方法を教えてください。 今やろうとしていること。 ・以前より外遊びを増やす。 ・おやつぬき ・おかわり× 他にした方がよいこと、よろしくおねがいします。 ちなみに夕食の食事バランスはたぶん大丈夫です。 肉がはいったいためものでも、かならずサラダと納豆、みそしるがつきます。

  • 水泳でダイエットしようと思っています。

    高校生の女子です。身長が百六十三センチで、体重が七十四もあります。 スポーツで唯一好きなのが水泳なので、夏休みに週3、4くらいプールに通おうと思っています。 50mがギリギリ泳げるくらいです。 背中と下腹の肉がすごいのですが…効果的な泳ぎ方とかありますでしょうか? 休み中は寝ていて、朝食をとることがないのですが… ダイエットするにはとったほうが良いでしょうか? 1.一日どのくらい(距離、時間)泳ぐのが良いでしょうか? 2.背中・下腹に効果的な泳ぎ方はありますか? 3.泳ぎに行く時間はいつが一番良いですか? 4.泳ぐ前・泳いだ後にやると良いストレッチなどありますか? 5.満腹感を感じやすい食べ物を教えてください。 質問が多く、すみません。