トレーニング後のゴールデンタイムにホエイプロテインを
摂取しているのですが、時間的に遅いこともあり、
晩飯も同時に食べています。
晩飯を食べるのであれば、プロテインは就寝前に摂るという形に変えた方がいいのでしょうか？
（個人的には、ゴールデンタイムにホエイを摂取したいので、両方を同時に摂取しています。）
お腹周りの脂肪が気になるので、晩飯抜きにしてプロテインだけを摂取するというのも、アリでしょうか？
たんぱく質摂取量については、晩飯とプロテインをどちらも摂ったほうがいいという前提でご教示願います。
投稿日時 - 2008-06-12 22:26:40
2人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（1件中 1～1件目)
＞＞お腹周りの脂肪が気になるので、晩飯抜きにしてプロテインだけを摂取するというのも、アリでしょうか？
栄養不足にならないように配慮をすればカロリーの少ないプロテインだけというのもアリなんじゃぁないでしょうか！！
あ、私はアフォなので、たまに22時に筋トレ終わって速攻プロテインを飲んで、23時くらいに晩飯食べて、24時の寝る前にプロテイン飲んでたりします。
投稿日時 - 2008-06-12 23:11:36
お礼
ご回答ありがとうございます。
筋トレ後はあまりお腹も減ってないので、
食べない方が良いかなとも思ってました。
それにしても３時間の間に、３度も摂取するのはすごいですねぇ。
投稿日時 - 2008-06-13 21:34:03
