趣味でランニングを毎日１時間するようにしているのですが、
最近膝が痛くて、
ウォーキングをしています。
しかしウォーキングだとあまり汗をかかなくて脂肪を燃焼していないような気がします。
太ももの筋肉がランニングよりしんどい気がしますが、
脂肪は燃焼できているのでしょうか？
ウォーキングを１時間するのとランニング１時間するのとでは
どちらが脂肪燃焼効果が高いのでしょうか？
投稿日時 - 2008-05-20 23:24:34
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