集中力が続かない

こんにちは

集中力がなくなって休憩というのはいいのですが、完全に勉強から離れてしまうとまた一からになって、次の勉強にはなかなか集中できないものです。
調子がいいときは、例えば図書館を一周して気分転換、くらいにしてすぐに勉強に戻るのがいいでしょう。

投稿日時 - 2008-05-08 13:27:05

大人になると仕事をその日のうちに仕上げなければいけないとか、あと２時間で書類を製作して提出しないといけないなどの、かなりタイトな時間制限がよくあります。
そういう時の集中力っていうのは自分でもびっくりします。
「あ、もうこんな時間か」ってことザラですもん。

学生の勉強は試験前などを除いては期間のある事が多いですし、入試の勉強にしても約１年先の話ですので危機感が少ないです。
その分どうしてもダラダラした感じになってしまいますね。

集中力なんてよっぽど追い込まれない限りそれほど持続するものではありません。
逆に時間ではなく、ここまではやってしまおうと範囲で区切るのがいいと思います。
例えそれが１５分で終わろうが１時間かかろうが、そこまでやってしまうまで休憩しない。
そしてクリアしたら１０分ほどゆっくりする。
それを繰り返すのが一番いいと思います。

また一科目を一日ずっとやるのではなく、英単語をここまで書き出し→古文を一問→数学を数ページ
とちょっとずつ教科を変えて行くと新鮮にできますし、休憩後に心機一転新しい科目へ移動できるので集中しやすいと思います。
苦手な教科を一日つかってするのではなく（その日勉強するのが嫌になるので）得意な教科と教科の間に少し入れて、それを毎日するというのがコツです。
（私はこれで大学受験成功しました）

投稿日時 - 2008-05-08 13:16:03

好きなジャンル（趣味とか）については集中力は持続するけど、
そうでないものについては集中力は持続しないもののようです。

対策としては、
30分は集中するのなら、30分を１コマとして、1コマごとこに5分程度の休憩をとる。
この際、休憩時間をダラダラと伸ばさないで、きっちりと5分程度で切り上げる。
あと、１コマごとにやることを変えるのも自分を飽きさせないために有効です。

投稿日時 - 2008-05-08 07:29:20

関係無いように思えるかも知れませんが、答えてくれると助かります。

1.あなたは自分の部屋の整理整頓きちんと出来てますか？
2.授業や学年集会のような一方通行的な話をを聞いてると飽きて来ますか？
3.忘れ物は多いですか？
4.空返事が多く、『えっ、そんなこと言ったっけ？』みたいな感じなことを割りと言いますか？

以上四点についてお答えください。補足要求します。

投稿日時 - 2008-05-07 19:32:20