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足の速くなる練習法
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- arha_ray
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練習方法ではないですが、走り方のアドバイスです。 既に実践していたら無視してください。 ・足の親指で地面を蹴る、掻き出すよう意識する。 ・足は上へ上げるのではなく前に前に出すよう意識する。
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- shibamura
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恐らく肉体改造には期日的に限界がありそうなので 走り方について考えてみては如何でしょうか。 腕の振り方、歩幅、体の重心のかけ方等。 ※昔、1500mを走っていた時バタバタと足音が出るような 走り方をしていて無駄に体力を使っていた事がありました。 後、トレーニングは速筋を鍛えれるメニューを入れると良いかも。
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