朝に胃に負担をかけない優しい食べ物は(1/2)

定番はおかゆですね．
　　http://bluesky5656.blog.so-net.ne.jp/2006-08-28
手が込んでます．
　　http://blogs.yahoo.co.jp/koginissy/37661035.html
煮魚や刺身、焼き魚、ロールキャベツ、水餃子、おでん、鶏のつくね焼き、茶碗蒸し、ポトフ、湯豆腐、煎り豆腐など。
　　http://www.yobouigaku-tokyo.or.jp/old/lb52_nt2.htm
　

投稿日時 - 2008-05-06 06:58:28

お粥がいいと思いますが作る時間がないとの事なので、おもち。
真空パックのを買ってきて、チンしてのりで巻いて食べる。

投稿日時 - 2008-05-06 06:55:04

魚肉ソーセージでつね.
超忙しい方でも、歩きながら食べられまつ.
四本\250位で売ってまつので、超経済的でつ.

投稿日時 - 2008-05-06 06:47:10

うどんを湯がいて器に麺だけを盛ります。
トッピングに納豆かけたり梅干乗せたり生卵かけたり鰹節かけたり。
ざるうどんって感じ。

あとは豆腐と一緒に適当な野菜（しいたけとか）でも茹でて、別皿のポン酢で簡単湯豆腐。
豆腐は人肌程度までしか温めない方が朝にはいいかな。

投稿日時 - 2008-05-06 06:43:57

お粥ですが、温かいご飯にお茶漬けとお湯をかけて箸でかき混ぜ、３０秒でできあがり。

投稿日時 - 2008-05-06 06:37:58