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タマゴのカロリー
タマゴ一つ（Ｍサイズ）のカロリーはいくつとされているのでしょうか？ 宜しくお願いします．
- fromkibune
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- bird-SW20
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食品成分表によりますと全卵(生）可食部100グラムで162kcalです。私の持ってる本ではMサイズは可食部50gとなっておりますので、81kcalということになりますです。はい。 ちなみに卵白32g、卵黄18gの内訳で、成分表によると卵白100g＝48kcal,卵黄100g＝363kcalのカロリーとなりますので、Mサイズでのカロリー内訳は計算上、卵白15.4kcal,卵黄65.6kcalということになります。もちろんMサイズでも大きさにバラツキがありますのであくまで参考値です。
- lamule
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こんにちは。Ｌサイズが（６４ｇ）が１個約１０４ｋｃａｌなのでそれ以下だろうなぁと思います。
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