• 締切済み

ベーグルとは？

ベーグルについてなのですが、最近ベーグルはヘルシーでダイエットにも最適！だと言われているのですが、本当にそうなのでしょうか？カロリーは１個２５０カロリー前後なので低めなのですが、ご飯（白米）と比べてどうなのでしょうか？糖質であったり、色々な面でご飯と比べてどちらがダイエット向きなのでしょうか？ちなみにベーグル大好きで、出来たらダイエットに活用出来たらと思っております(^_^)

みんなの回答

  • cieux
  • ベストアンサー率22% (100/443)
回答No.3

たびたび失礼します、No1です。 やはり、100gあたりで250～270kcalですね。 http://muuum.com/calorie/1052.html http://www.rakuten.ne.jp/gold/e-street/cal/index.html ご飯はこんな感じです。 http://muuum.com/calorie/1040.html http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html なお、粉より粒の方が消化しづらいので、粉にしてからの加工品（うどんやパスタ、パンなど）よりも、米粒そのままの方がいいという話を聞いたことがあります。こちらは確かめていないので、間違っているかもしれませんが…。

ebikota
質問者

お礼

２度も書き込み有難うございますm(_ _)m　ものすごく分かりやすい回答でした（ＵＲＬ付きで♪）う～ん！やはりご飯に勝る物は無いのか・・・パスタやうどんやパンは太る！と言いますもんね～！有難うございますm(_ _)m

回答No.2

残念ながら「ベーグルはヘルシーでダイエットにも最適！」というコピーに科学的な根拠は見出せません。 そもそもこのような表記は栄養改善法に抵触するものです。 ただ、大好きとおっしゃるのでしたら、ベーグルを炭水化物源として取り入れながら 、カロリー制限をされると良いのではないでしょうか。

ebikota
質問者

お礼

回答有難うございますm(_ _)m　そうですよね・・・　やはり白米が栄養的にも良いのだろうな～とは思っていたのですが(>_<)　何にしても食べ過ぎは駄目！ですよね・・・　有難うございましたm(_ _)m

  • cieux
  • ベストアンサー率22% (100/443)
回答No.1

100g当たりが250kcalだと思います。1個当たりは250～270kcalぐらいじゃないですか？（プレーンの場合） ご飯は1膳180kcalぐらいですので、ベーグルの方がカロリーは上ですね。1食で食べるベーグル半分ということでしたら、ベーグルでもいいかと。ベーグルはみっしりしているので、食べた感があるという意味ではいいのだと思います。 普通のパンに比べたら、バターなんかがない分体にいいかもしれませんが、ヘルシーとカロリーが少ないは別の問題ですので、そこはご注意を。

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