目が疲れます・・・

質問

目の疲れを癒すために何かいい方法ってありますか？
仕事上、毎日PCに触っているので目が疲れるんです。
目を休める方法とか、目が疲れない方法とか、目にいい食べ物、目にいい体操などなど、何でもいいので簡単にできる方法を教えて下さい！

回答No.4

karimero

bizinnさんと同じくブルーベリーが目にいいと聞きます。
食べ物から摂るのが一番いいのですが、
忙しい方にはサプリメントが気軽に摂れていいですよ。
私のおすすめは、ＤＨＣの「ブルーベリーエキス」。
各種ビタミンも配合されてますし、
今ならキャンペーン中で、安く買えますよ。
よろしければお試しください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ブルーベリーはやっぱりいいみたいですね～(*^^*)私は実はファンケルのブルーベリーエキスを栄養補助にとっているんです。これからも続けていこうと思ってます。DHCのも一度試してみようかな？ありがとうございましたm(__)m

回答No.3

hanakuma

めちゃくちゃ素人ですが、私も目が疲れやすく、いろいろやってみたんですが、すっごく気持ちのいい方法を一つ…。
お風呂で湯船につかりながら、タオルをお風呂のお湯につけかる～く絞ります。かなりびしょびしょなタオルを閉じた目の上に置くだけ！
も～、目の玉をお風呂に浸からせた感じって言うのか…
目の凝り固まった神経が解けていく～～～って快感です。
思わず声も出ちゃいますよっ（笑）
是非やってみてください！！

お礼

ご回答ありがとうございます。
おぉ～これは気持ちよさそうな感じですね～vv
是非お風呂で試してみようと思います。ありがとうございましたm(__)m

回答No.2

bizinn

ブルーベリーがいいという話を聞いています。
ジュースでもジャムでもいいそうです。

私も疲れたときは、心がけて取るようにしています。
プレーンのヨーグルトにブルーベリージャムを入れて食べるだけ、とっても簡単で
おいしい。なんか、聞いただけで健康に良さそうでしょう？

気のせいか、視力も回復しているように思います。
お互い、健康第一ですから、試してみてくださいね。

でも、なんだか寝るのが一番っていう気もするんですが・・・・。
いい加減でごめんなさい。おだいじに・・・・・。

お礼

ご回答ありがとうございます。
ヨーグルトのブルーベリージャムかけはもう何年も毎日続けて食べてるんです(*^^*)食べ初めた頃は目にいいとか知らずに食べてたんですが、目にいいと聞いてからはブルーベリーのエキスなんかも試してるんですけど・・・やっぱり寝不足にならないよう規則正しい生活が一番ですよね(^^;)気をつけてがんばります！ありがとうございました。

回答No.1

kusamakura

生ニンジンは目にいいというのを聞いたことがあり
私はそれを実践しています。
根拠はよくわかりませんが、
私は自分の視力が落ちないのはそれのおかげだと思ってます。

あと、目の疲れをとるマッサージですが、
目を閉じた状態で
親指の平でまぶたの上から眼球をゆっくり優しく押す
というのを五回ほどくりかえすと
わりとすっきりします。

お礼

ご回答ありがとうございます。
生にんじんですか！それは知らなかったです。ベリー系がいいとはよく聞くので、ブルーベリーは毎日食べているんですが・・・にんじんも大好きなので実践できそうです(*^^*)
マッサージもありがとうございました！本当、すっきりしますね！