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便秘に効果的な方法は？！
furitenronの回答
- furitenron
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お米を玄米に変えてみてはいかがでしょうか？ 私は便秘の体質でしたが、白米を玄米に変えてからは 毎朝快調快便になりました。 おまけにダイエット効果もありましたので、とっても重宝しています。 食物繊維が豊富だけでなく、他の栄養素も豊富なようですね。
noname#5554
- noname#211914
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