年齢によると思いマスが、（骨が弱くなるので）あまり食事制限ダイエットはしない方がいいと思いマス。でも、食べすぎであれば標準量に戻したり、おかしは食べる前に買わなければ良いです。買ってしまうのであれば、「もし買ったら○○・・・」っていう自分ルールを作ればOK!!です。あと、暇な時間はつま先立ちとか、ちょっとの間に努力したり。
他は、一日30分くらい運動時間をとる!!足を90度に曲げてキープしたり、寝そべって自転車こぎをするのがおすすめです!!そして寝る前はマッサージをしたらいいと思いマス!!太もも揺らしたり、つぼ押ししたり、内側の肉を外に広げたり、etc....これ、意外と体が締まってきますよ!!参考にしてください
投稿日時 - 2008-04-05 13:10:32
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ベストアンサー以外の回答（2件中 1～2件目)
多少は食べてください
その分頑張ればいいのですから
要するにWIIは平面
わたしのそれは４軸
深さと脳に賭けます
ウォーキングで痩せます
しかしただ歩いていては太ります
汗をかくより体と頭を活性化させること
早歩きにモデルウォークを加えるのです
足の裏を全面使うことで
重い崖のない効果が表れます
絶対人に追い抜かれることなく左右歩幅１０ｃｍからマイナス１０ｃｍ
を実現しヒールアップで階段の２段跳びを、危険です、試してください
徐々に始めてください
体に欠陥がある方はおやめください 警告
詳しくはGOOブログ 品格 人間の美しさを一読ください
阿波踊りでメタボの全米を救えば
FDAも異例の個人表彰します
発明世界一の称号を与えられます
投稿日時 - 2008-04-04 22:19:57
