もう疲れた・・・抜け出したい・・・(1/4)

私も思い悩んだ時期があります。
心理学で言うポジショニングっていうんでしょうか？
そういうのができるようになるといいんじゃないかと思います。

あと、
全ての事柄に、見返りを求めない。
他人には期待しない。
自分には必要以上に期待しない。
できることだけをやる。
やりたくないことはやらない。
「しなければならない」ことは極力やめる。
自分にとって「それ」がどういうことなのか、自分に聞いてみる。→やりたい？やりたくない？とかそういう感じで。
『～のに』を使わないようにする。→「頑張ったのに」とか「～してあげたのに」など。
できれば『でも、～』も使わない。→「でも、これやらないと○○だし・・・・」など
というのはどうでしょう。

私は５年悩んだ末、これにたどり着いてなかなか楽になりました。
それと、私が常々思っていることは「努力というものは正しい方向に向けられてのみ、努力という」ということでしょうか。
少しでもお役にたてたら幸いです。

投稿日時 - 2011-07-29 03:15:18

#2です。肩の力をぬいて。
どんな自分でもあるがままを受け入れましょう。
貴方の思いを外に向けるから悩むわけであって、むしろ、自己分析の時期だと思います。
客観的に自分をみてみましょう。まずは、良い所と悪い所、箇条書きにしてみる。
そこから逃げてはいけません。すべて貴方なのですから、率直に嫌な所も良い所も、客観的に。

人間関係にこうしなければならない事は何もないんです。連絡を待つも待たないも自由でしょう。
連絡をすべきなんて決めることもないし、待たなければならないというのも必要ありません。
連絡をしたいと思ったからした。ただそれだけ、なんです。
相手がどう思うかは、相手に任せる。来なくてもいいし、来たらもちろん嬉しい。
それでいいんじゃないですか？「義務感」が相手も自分も苦しめているのではないですか？
その辺を、自分がどう振舞っていたか振り返ってみましょう。何かヒントがあると思いますよ。
何か思いついたら、また教えてくださいね。

親友やお姉さんから言われた一言。本音が分からない？
思い切って聞いてみてはいかがでしょう？
貴方自身、そこに壁をつくってはいませんか？
分からない時は聞けばいい、悩んだ時は相談すればいい
「素直」に感情に表現を、「こうしなければならない」呪縛をとくのは自分。

私も悩むことはしばしばです。嫌な思いをすることもあります。
その時は「気づかせてくれて有難う」ふっと心に湧いてきます。
これで、もう執着から解放されます。
余裕があったら、相手にも「言ってくれてありがとう」といいます。
直接言えないなら、メールで。
思った事を相手に伝えることは大事です。

何度も言ってるかもしれないけど、悩むことはけして悪いことではないんです。
成長するための最高のヒントが隠されているからです。
気づかなければ、人は変わらない。貴方は変わりたい、変わろうとしている岐路にたっているのです。
幸せになるために、痛みは伴うものなのです。
夜明け前が一番暗いというでしょう。そういうもんなんです。
素晴らしいことです。

投稿日時 - 2008-05-27 22:30:46

#2です。
恋愛は誰かを好きになれたという事だけでも幸せなことではないでしょうか？
心に余裕がないと出来ないからです。
相手に執着してしまうから苦しくなるだけです。
執着さえ溶ければ、与えることしか必要ありません。
遊ばれたとおっしゃいますが、それも貴方が選んで好きになった相手ではありませんか？
それすら否定してしまうのはとても残念なことです。
厳しい言い方になってゴメンなさい。
でも、貴方の目を養うしかないでしょう。反省して、前向きに前に進みましょう。
男性を信じるも信じないも、貴方が選んだ人生です。けして大袈裟ではありません。
自分に自信をもって精神的に高める努力をして自分を磨いて素敵な男性を引き寄せてください。
愛される幸せな女性は、とても努力をしています。
外見だけではなく、内面も心がブレないように意識しているのです。

私も昔は何も分かりませんでした。自分をわかってくれる人が何処かにいるものだと期待していました。
話を聞いてくれない人は、私を受け止めてくれていないんだと履き違えていました。
全て自分が求めるだけ、自己分析も反省もせず、求めてばかりの人生でした。
誰かに愛されることで女性は幸せだ、と自分が変わる努力をしませんでした。
だから、良い恋愛ができなかったんだと思います。
でも、どんな事も、今私があるのは、自分で歩いてきた道なんだ。誰もせいでもない。
もう、変わるしかないと思いました。何から手をつけたらいいのか分かりませんでした。

自己主張をすることからスタートだったと思います。恋愛も同じです。
相手に合わせるのが基準でした。
でも、私は私の考えをもって変に振り回されないようにしました。
我がままを言ったりすることもできませんでした。
ワガママも甘えることも出来るようになりました。
自然体でいいんじゃないかなと思います。
泣いたり笑ったり怒ったり、自分がしたいようにやっていくしかありません。
自分を全てうけいれて、制限を与えない。
やりたいようにやると、不思議と相手に何も求めていないことに気がつきました。
だから、すべて心が喜ぶことだけをし続けていくだけなんです。
辛いことも悲しいことも勿論誰にだって平等にやってくるものです。
その分、嬉しいことも楽しいことも平等。
それに気がつくかは人それぞれがどう感じるか。

頑張って報われないと思うなら頑張らなきゃいいんじゃないですか？
なら苦しくならないでしょう？
自分を制御したり苦しめているのは、ほかの誰でもない貴方自身なんですよ。
好きになった人に好きなってもらえなくても、誰かが好きになってくれることもありますよ。
私は当初好きでもない人と出会いがありましたが、今では大好きな人になりました。
結婚してから愛情が芽生えた、愛を知らない欠陥人間でしたが（笑）

あるものをそのまま受け入れて生きていくしかありません。
悩んでも悲しんでも明日は必ずやってくるものですから。

投稿日時 - 2008-05-26 20:06:04

#2です。お礼有難うございます。今まで一人で抱えてきたのですね。
でも、周りを見渡してみてください。きっと救いはあると思いますよ。

私も質問者さんの回答をみて昔を振り替えってみました。
どうして乗り越えられたのだろう・・・・？
人に気を遣って甘えてこなかった。これがまず一つの原因だと思いました。
誰にも心を開くことが出来ませんでした。
それは、親が私の心を抑え付けていたのが大きいと思います。
知らず知らずのうちに親の期待に沿うように感情を殺して生きてきて諦め癖がついていました。
母親は私の心が楽しい時、一緒に共感してくれません。
もっと具体的にいうと、好きな服、好きな友達、全て良い顔をしません。
恋愛は好きな人がいる時はあら探し、失恋すると相手の悪口を言って「やっぱりね」なんて言います。
だから、物事を選択するとき、悲しいほう、光より影を自然と選んでいました。
それは幸せになるといい顔をされないから拒否をすることが潜在的に組み込まれているからです。
つまり愛情を受け取るということからも避けてしまいます。
「好き」「愛」とか上手くいくと壊したくなる。本当は愛されたいくせに。
その事に気がついたのは2・3年前・・・お陰で今の幸せがあります。


解決するのは至って単純、前も言いましたが
人付き合いを「ありがとう」「ごめんね」から始めてみるのです。
人から容姿を褒められたとします。
「いいえ、そんなこと無いですよ～～～」と全力で否定するのは愛を拒否すること。
ついでに「実は体脂肪が標準より多いんですよ～」「着やせするんです」なんて否定します（笑）
ところが「嬉しい、ありがとうございます～！」愛を受け取るという事です。
これが素直にいえるということは素直に受け止める事ができるということです。

人間関係でも、嫌われたくないから、つい本音をいえない時がありますよね。
仕事では仕方が無いとしても、友達や彼や・・・プライベートではもっと自由でいたい。
そこで、本音を言ってしまったとしても「ごめんね」（フォロー）が素直に言えればそれでいい。
言えなくてストレスをためるより、「ごめんね」が言える人生はなんとお気楽でしょうか？
腹の中に貯めないようにする、これが、人生を楽に生きるコツなのです。

何気ない日常ですが挨拶を笑顔できるということも、私の生き方に大きな変化を与えてくれました。
挨拶を返してくれなくたっていい。私がしたいからする。ただそれだけなんです。
挨拶をしてくれない人には自分からしないのが癖だったのです、
でもこれは、見返りを求めていたことでした。
それが、見返りを求めないことをすることで、
愛情に飢えていた（求めてばかりいた）私が、小さな愛情を与えられる人に少しだけ変わっていったのです。
5年間ぐらい右往左往・試行錯誤・・・してましたね（笑）
結婚したのは32歳です。

これを総合すると、迷ったり悲しいとき、貴方の心がスッキリする方を常に選んでください。
嬉しくて楽しくてワクワクする。これが貴方の幸せへの近道です。
ようは自分で自分を解放することが大事なのです。
頑張ったって、貴方の心が喜べないなら結果無意味なのですから。
すると、愛される事にも怖くない。
愛されたいと思うなら、貴方が弱味を見せなさい。
弱味を見せないと相手も弱味を見せられません。
愛されるには愛情を交換し合うゆとりが大事なのです。
人の心の許容には限界があります。与えるにも受け取るにも、
そのスペースは自分で確保しないといけません。
その為にはまず、「今、この瞬間」が大事。瞬きをするぐらいの一瞬・一瞬です。
その時、貴方の心は喜んでいますか？今何がしたいですか？
きっと、そういう瞬間を楽しめてこそだと思いますよ。
煮詰まった時は、そのようにして考えることにしています。
すると不思議なもので、過去でも未来でもないコダワリも何も無い「まぁいっか」の瞬間がやってきます。
とりあえず置いておこう。今どうにもならないことは考えまい。明日になって考えよう。
私は美味しいものを食べたり、お笑い番組をみたりします（笑）
疲れた時は、自然のものに目をむけて、空をみたり、お花を家に飾ってみたり。
自然の力に抱かれているような気分になります。
明日になってみると、また違う日常があって、何かが変わっていくんですよ。

喜怒哀楽、これをフルに使ってイキイキとした人生を歩いてください。

投稿日時 - 2008-05-06 01:41:33

大丈夫ですか？

ちょっと疲れてしまったんですね。
少しだけ、肩の力を抜いて、一人でぼ～っとしてみたら？

別に無理に変えようとしなくても、いいと思います。
ダメならダメで、今はいいと思います。

少し時間を置いたら、勝手に浮上してきたりしますから。

また沈むこともあるかもしれないけど。

でも大丈夫、あなたは自分のことをよくわかってるから。

投稿日時 - 2008-04-03 23:26:35