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正座ができません・・・
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- ddg67
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足の甲の部分がちゃんと地面につく正座ですか？ サッカーのやり過ぎでアキレス腱の縮む方向の力が弱くなってるって事ですね、ちゃんと準備体操やストレッチをして筋肉を柔軟にしてからサッカーしてますか？ このままだと、サッカーする時にも弊害が出てきますよ。
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お礼
はい、地面につく正座です 準備体操はしてるんですが・・・ 多分してるつもりなんですかね。サッカーはずっと続けたいんで直したいものです 回答ありがとうございました