思考力について

お腹がいっぱいの時は、知的思考に必要なエネルギーが食べたものの消化にまわされるので、頭は冴えません。
空腹時のほうが、思考は冴えます。（但し、何か食べたいという欲求が強いときは、そうはなりませんが）

また、断食すると頭が冴えたり力仕事が効率よくできることもあるそうです。（断食は勧められませんが）
ちなみに私は普段飽食ぎみなので、知的作業に集中したいときはその前に食事しません。食べるとしても果物だけとかにします。個人的にはかなり効果がありました。
時たま数十人の前で話をするときもありますが、そういう時も２～３時間前には食事を済ませておいたほうが楽にできます。

普段は、栄養バランスに気をつけた食事を、食べすきない様に腹８分目で済ませておくのがベストだと思います。
試験日の食事は、なるべく消化に良いものを食べるようにするといいと思います。

投稿日時 - 2002-10-20 15:23:48

あまり空腹だと集中できませんよネ？
かといって、食後は血流が消化器系に集中するので眠くなるという話もあります。（実際、あなたも眠くなりませんか？）

脳の活動という面で考えると、糖などのエネルギー源、栄養と酸素（血流）、それから気合！でしょうか。　食事は、体全体を考えバランス良く、腹八分目。

「受験シーズンが冬」の理由はうそでしょう。
４月から新学期なので、その前というと冬の最中というだけです。室温は、冷暖房があれば冬の方が高いし...あ、学校関係はエアコン無い所が多いから、夏暑く冬寒い？

答えにならなかったかな。。。ごめんなさい。
これから受験ですか？　頑張って下さい。　（受験の大敵は、インフルエンザだと思ってます。）

投稿日時 - 2002-10-19 16:44:02