こんにちは
152ｃｍ46キロの女です。最近スリムな方が多い中身長にたいして体重がかなり重めです。
周りの影響でなぜか37キロぐらいの体重に憧れています。
ですが体脂肪は22％でそこまで多くはないみたいです。
体脂肪の話をしたら37まで落とすのは不可能だと言われました。
確かに落としすぎて生理が止まったりしたら嫌なのですがやはり30キロ台まで落とすのは不可能なんでしょうか？
現在は食事制限（1日1000～1200カロリー）と有酸素運動（水泳・縄跳び・ジョギング）を行っています。
投稿日時 - 2008-02-13 16:32:28
38人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（22件中 21～22件目)
難しいと思いますし、やめたほうがいいです。
スリムな方が多いという気持ちは理解できますが、多い＝正しい事とは限りません。
質問者さんは充分痩せていますよ。体重ではなく、服装や靴などで背を少しでも高く見せられるような工夫をしてみては…。
痩せすぎは生理が止まるだけではなく抵抗力も免疫も落ちます。風邪を引きやすい、病気になりやすいなど問題も出てきますので、健康的な生活を心掛けて下さい。運動だけ続けて食事は制限しなくてもいいと思いますよ。
投稿日時 - 2008-02-13 17:15:00
お礼
ご回答ありがとうございます☆
ヒール10ｃｍの靴は必須です（笑）
やはり痩せすぎはよくないですよね～難しいです
アドバイスありがとうございました！
投稿日時 - 2008-02-13 17:26:28
標準体型です。現状維持に努めましょう！
下記を参照に
http://karate.skr.jp/nakayukui/modules/fat/
投稿日時 - 2008-02-13 16:40:01
お礼
ご回答ありがとうございます☆
一応BMIでは標準の域なんですね。
見た目は…ですが（笑）
とりあえずこれ以上は絶対増えないようにします！ありがとうございました
投稿日時 - 2008-02-13 17:24:55
