- ベストアンサー
早起きが習慣になったら生活が充実してきました。
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
同じくフルタイムで働く１児の母です。 私は平常時は５時頃起床し、少しゆっために家事をしたり朝食を取ったりします。余裕が出てストレスもなくハッピーという気持ちには共感します！！ 我が家は親など他に頼る人がいないので、保育所のお迎えなどは全て私がしなければなりません。したがってどんなに忙しくても残業ができずに定時で帰らなければならないので、日によっては３時半か４時ころに起きて、家事を済ませたら早朝出勤して仕事をしたりします。子どもの起床・朝食・着替え・保育所への預け入れは旦那に任せます。 充実してる・・・とはいえませんね＾＾； でもとても有効ですよ。仕事を進める上だけではなく、皆が出勤してくる時間帯にはすでに２～３時間くらい働いた後なので、頭も体もフル回転状態、「おはようございます！」と気合充分オーラで挨拶でき、「元気がいいね＾＾」と皆に好評なんですよ♪
その他の回答 (1)
良かったですね 子供のためにもママに余裕があることが良い影響を与えるし全てが良い循環に回っていくとおもいます。 夜型は確かに子供は育てにくいですね 今はニコニコママで安定した良い環境で健康的です。
お礼
ありがとうございます。 おっしゃるとおり、良いように循環しているような気がします。 今は、布団から出る瞬間は大変つらいですが それを乗り越えて早起きを続けたいと思います。
関連するQ&A
- 早寝早起きを生活習慣にする方法？
若い時から宵っ張りの朝寝坊でして、早起きするのが難儀だからってんで、ゴルフとも疎遠になってしまいました。 現在は6:30、6:45、7:00、7:15に目覚ましを鳴らしておりますが、6:30で起床できず、ベッドの中で悩みながら、やっと7:00または7:15に起床して、どたばたと朝食を取り、7:45~7:50に出勤するような実態です。 出勤が不要な休日は目覚ましも止めており、8:00ごろまでベッドでまどろむのが無上の幸せです。 しかし、「考え」としては、早寝早起きを実践している方がうらやましく、老後はなんとか早寝早起きを実践して、一日（=日中時間帯）を有効に使いたいと思っております。 現役で帰宅が19:00ごろになる間は、20:00に夕食修了、22:00就寝、5:30起床ってのが良いかともいます。 引退し、通勤から解放されたら、19:00に夕食修了、21:00就寝、4:30起床にしたいと考えています。 質問： 人生後半になってから、早寝早起きをの生活習慣を身に着けるにはどうすればよいでしょうか？ 医学生理学的な観点からのアドバイス、はたは「私はこうして早寝早起き生活習慣を身に着けた」などという体験談も歓迎します。 どうぞよろしくお願い申し上げます。
- ベストアンサー
- 生物学
- 早寝・早起きの習慣
もうすぐ９ヶ月になる男の子がいます。 今まで夜中の０時頃に寝ており、だいたい朝は１０時頃に起きていました。 早寝・早起きの習慣をつけてほしくて、ここ１週間ほど朝７時に起こし、夕方４時以降は寝せずに、夜２１時に寝せてます。 しかしこの時間に寝せると、必ず次のミルクの時間（夜中１時～２時）にスッキリした目で起きます。ミルクを飲ませても、そのあと２～３時間は寝ずに４時くらいに再び寝て、７時に私が起こしている状態です。習慣づけの為に始めた事ですが、まとまった睡眠がとれていない状態なので逆に良くない様な気がするのですが・・・いかがでしょうか？ まだ始めて１週間ですので、これからも続けていけば夜２１時頃から朝まで、まとまって寝てくれる様になるのでしょうか？ それとも今まで通りに、０時～１０時までぐっすり寝かせてあげた方が良いのか・・・迷っています。 どなたかアドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- 育児
- 早起きしたい・・・
掲題ズバリ！です。 早起きしたいのです。 朝、時間に余裕があると、なんとも一日気分よく過ごせることが分かっているので、早起きしたいのです。(とりあえず5時50分目標、最終的には5時起床が理想) 早起きしたいために、アルコール断ちもしたし、 遅くとも23時には布団に入るような生活にしましたが、寝付けません・・・ で、今こうしてネットつないでます。 たまに、早めに寝付いても、結局朝は希望通りには起きられません。 早起きしてる方は、毎朝スッキリで起きてるのでしょうか？ それとも、眠いのをこらえて起きてるのでしょうか？ 早起きのコツなどあれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 早寝早起きの習慣！何日ぐらいで身についてくる？
早寝早起きの習慣をみにつけようとしているのですが、 最近、また生活が乱れてきてしまっています。 夜遅くなってしまいます。 朝遅くなってしまいます。 23時までには寝て6時30分で 90分のサイクルの5回分の7.5時間になるので 計算上スムーズに起きられる計算になります。 ですから23時→6時30分を目安にしようと思います。 何日ぐらいがんばればスムーズにできるようになるでしょうか？ よろしくお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 新生活の朝が忙しい。早起きした方がいい？
この月曜日から新しい生活が始まりました。 それで、朝起きて下記のことを１時間でやるというようにしています。 １．朝食の準備 ２．食べる ３．弁当造り ４．洗顔、歯磨き、髭剃り ５．着替え なのですが、今日は間に合いませんでした。これだけのことを１時間でやるのは、俺は無理だと思うんです。 でも彼女は慣れれば平気だといいます。（多分、無理だということになれば、１か３を自分がやらなきゃいけなくなるからだと思うんですが(笑)） 実際、主婦の方から見て、このスケジュールは簡単にこなせるようなものなんでしょうか。 ただしその後自分も出勤するので、できれば早起きはしたくないのです（朝の準備のあとゆっくりできないので）
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- だらけた生活習慣を変えたい！
出来れば女性の方にお聞きしたいです。 外に出かけない日（お仕事が休みの日とか、育児中で外に働きに行ってない方とか）でも日々やるべきことをきっちりこなして、時間を無駄にせず（時間だけでなく色んな物を無駄にしてないと思いますが）テキパキと日々を過ごしてる方っていますよね？ 私は心理的な病気のせいもあるのでしょうが、どうしてもだらけてしまって1日無駄に過ごしたりしてる気がしてなりません。でもやらないといけないことは沢山あるので、あとでヒーヒー言う羽目になったり。もうこんな生活イヤです。 朝キッチリ起きれない、起きても数時間ボケーっとして体と頭が動かない、雨が降ったり寒くなるとダメ、等で1日あっという間に何もせずに過ぎてしまいます。 自分なりに色々と計画してみましたが、計画自体が倒れる事もしばしば。今まで家ではパジャマ兼部屋着で過ごしてたので、それが悪いのかと、せめて「部屋用だけどだらけない格好（家用ジーンズ）」に着替えてみました。低血圧でもあるので朝シャワーも良いかと思います。 お恥ずかしながら家では下着もいい加減だったので、きちんと外出時のようにつけようと思いました。 後他に「家にいるのにテキパキと日常を過ごせてる人」は何か違うのでしょうか。私は時間に余裕があるように用意していても、すぐにその時間になったりすることもしばしばで、時間にも余裕がある生活をしたいです。24時間と言う与えられた時間はみな同じなのですから、きっとテキパキとこなすべき事をやっていれば「時間が足りない」なんてことにはならないですよね？ このだらけた生活習慣を改善したいです。一番苦手な冬、雨の日、朝（それと女性ならではの生理時）を快適にぱっとON状態に切り替える方法があれば是非教えてください。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 早起きする方法を教えて下さい
朝が弱くてもがんばって毎朝7時頃に起きるのですが、準備をして8時に出るのは辛いです。 そこで少しでも早起きして朝を余裕を持って家を出たいのですが、どうすれば早起きできるでしょうか？ 現在実行しているのは、 ・目覚ましを別の部屋に置く ＞ご近所に迷惑がかかると直ぐに布団からでる。 ・おきたら直ぐに水を一杯飲む ＞からだが冷えておきる ・外に新聞を取りに行く ＞空気を吸っておきる ・朝、洗濯をする ＞干さざるを得ないのでおきる ・好きなことを朝するようにする ＞結局できずじまい・・・ などです。 他に良い方法があれば教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 早起きするメリットは？
早起きしている人、多いと思います。 最近ふと、「早起きすることで何のメリットが自分に生まれるか？」と 考えました。 人に聞くと「５時起きがいいよ」と言われます いつも、起きてすぐに着替えて出勤・・・ 少しでも気持ち的に余裕を持つためにも早起きがいいとは思うのですが 時間を持て余してもいけないし、早朝からできることって何かありますか？ 朝から時間を有効に使いたいと考えています。 いいアドバイスください
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 早寝早起きが習慣になっている方。。助けてください汗
こんにちは。 私は意識をすれば早寝早起きが出来るのですが、パソコンをしたりお風呂にゆっくり入ったり、「リラックス」を優先するとどうしても遅寝遅起きになります。昼まで寝ていたりすると一日が無駄になった気がして嫌です。夜に眠気が来ても、時間がたつとハイになってしまいます。 夜起きていると、何か食べてしまったりして体重も増加傾向にあります； 早寝早起きが習慣になっている方、昔遅寝遅起きが習慣だった方、私めにアドバイスをお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 早起きの弊害？
質問を検索したのですが合うものがなかったので質問します。 早起きして仕事をすることと疲れながらも夜遅くまで仕事をするのとでは、 朝に仕事をするほうが効率が良いと思い早く起きて仕事をしています。 しかしこの習慣を始めてから日中の仕事中に眠気を感じることが多くなりました。 布団に入る時間は22時30頃、起きるのは5時ごろにしています。 体に合ってないのでしょうか？また早起きしている方は眠くなったりしませんか？
- ベストアンサー
- その他（ビジネス・キャリア）
お礼
そうですよね。朝からエンジンかかっていますので 仕事のかかり方も早いような気がします。 ゆったりとした朝食、家事はやはりストレスかかりませんよね。 お互いに無理しないように早起きを続けましょうね。