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足がつってしまいます
jubjubの回答
- jubjub
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社会人でサッカーしてての体験ですが、水分補給を水だけに頼るとつることが多くなります。運動をする1時間くらい前から意識してスポーツ飲料を飲むようにしてからはめったにつらなくなりました。 やっぱり電解質は重要なんですかね。
- noname#1806
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