ベリーダンスについて

質問

ベリーダンスをダイエットをかねて習おうと考えています。
内蔵脂肪に良いと色々サイトで書かれていますが、
ベリーダンスの先生がお腹がぽっこりと、
出ているきがするのですが、人によっては下腹部が出てしまうのでしょうか？
詳しい方がいれば教えてください。

よろしくお願い致します。

回答No.3

LIDIA

私は４年ほどベリーダンスをしています。
ベリーダンスをしても、腹筋ワレワレにはなりませんよ。
なぜならば、ベリーダンスで使う腹筋は、内筋だからです。コアマッスルというやつですね。外から見てわかるような筋肉とは別の筋肉が必要になってきます。だからパッと見てもわからないけれど、実はものすごく腹筋を使っているのです。
おなかが出ている先生でも、内筋はばっちりついているはずです。
ただ、表側に脂肪がついているだけだと思いますよ。