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回答（3件中 1～3件目)
冷え症に関して以下で回答していますのでご参考にどうぞhttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa3495824.html
投稿日時 - 2007-11-18 22:11:39
お礼
大変、参考になりました。ありがとうございます。
しっかり読んで、実行したいと思います。
投稿日時 - 2007-11-27 20:21:08
まず内分泌内科で血液検査を受けてください。
低血圧や橋本病、虚血等の病気が隠れているかもしれません。
異常なしで体質なら、運動量を増やしてください。
筋肉を鍛え、基礎代謝量を増やすと冷え性 低血圧 寒がりは改善されます。
食事では血液サラサラや冷え症対策のレシピを参考にしてください。
本屋さんやwebで探してくださいね。
首、肩、背中、腹・腰、下腹部を冷やさないようにしてください。
胴体が冷えると手足も冷えてしまいます。
冬用インナーや女性用腹巻きも有ります。
保湿オイル、保湿クリームを使ったり、
マッサージや運動で血行を良くしてください。
起きている時は、体が冷えると運動する。体が冷えると運動する。
を繰り返してください。
こたつやストーブに頼っても改善しません。
投稿日時 - 2007-11-18 14:50:19
お礼
素早い回答、ありがとうございます。
早速、地元の内分泌内科の診療科目を持つ病院を探し
併せて血液サラサラになるような献立検索に冷え性改善献立も。
何にしても先ずは運動ってのが大事なのも分かってきました。
隣のバス停まで歩く、自転車は控えて歩く
先ずは出来ることから始めていきたいと思います。
ありがとうございました。
投稿日時 - 2007-11-18 17:49:54
＞タイトルの３つには因果関係あるのでしょうか？
あります。典型的な血のめぐりの悪さによります。
試しに点滴を打ってもらうことがあったら、気をつけてみてください。
足先がぼわっとあたたかくなりますから。
鍼灸などでも巡りが良くなると感じることでしょう。
時間はかかりますが、朝起きたらストレッチと足首回し(ぐりぐりと)、
ラジオ体操をやってみてください。ある程度は改善されますから。
投稿日時 - 2007-11-17 23:59:41
お礼
素早い回答、ありがとうございます。
はやり血の循環が悪いですか…先ずは運動ですね
寒い寒いと縮こまってないで身体を動かして発熱
ありがとうございました。
投稿日時 - 2007-11-18 17:45:47
