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ビタミンKについて

健康上のわけがありまして、ビタミンKの摂取を医者に進められました。しかし、事情があり薬などの処方を受けることが出来ません。 ビタミンKが含まれる食品などを調べてみたのですが納豆に多く含まれているようですが、納豆は苦手で、、、また、クロレラにも多く含まれているようなのですが、ドラッグストアでクロレラの成分を見たのですが成分表にはビタミンKは書いてありませんでした。 なにかビタミンKを多く摂取できるサプリメントなどご存知の方いらっしゃいましたらよろしくお願いいたします。

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  • DONTARON
  • ベストアンサー率29% (330/1104)
回答No.1

 各種のビタミンを多く含む食品の書かれたページを見つけましたのでご紹介します。  ビタミンKは一番下なので見るのに時間がかかりますが  納豆以外ではモロヘイヤ、小松菜、ほうれんそうなどの野菜に含まれているようです。 http://homepage3.nifty.com/takakis2/vitamin.htm

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その他の回答 (2)

  • acido
  • ベストアンサー率28% (22/76)
回答No.3

クロレラ、スピルリナなどの藻類は一見同じようですが、製造あるいは収穫の場所、やり方で成分に違いが出るようです。 クロレラは私の知識の範囲では、確かタンクで培養していて、またスピルリナはハワイと聞きました。スピルリナと同種でも良い環境で育ったブルーグリーンアルジーには1グラム中ビタミンKがもともと39.1マイクログラム入っているそうです。参考までに。

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  • simakawa
  • ベストアンサー率20% (2834/13884)
回答No.2

出来るだけ食品で摂りましょう.サプリはトラブルが付き物です.添加物てんこもりです. キャベツ・芽キャベツ・ブロッコリ・レタス・ホウレンソウ・ニラ・クロレラ食品・海藻類・青汁…にもビタミンKが含まれています。   http://www.genki1616.co.jp/kusuritosyokuhin/ks-009.htm   http://vitamine.jp/bita/bitak01.html   http://homepage3.nifty.com/takakis2/vitamin.htm   http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail17.html   http://www.gaiki.net/lib/2003/2003spl03.html   http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25  

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  • 成功者のユーチューバーが勧める投資法は自身の成功体験に基づいていないことが多いようです。
  • 成功者の大金持ちだったとしても、ユーチューブなどで配信している投資法が信頼できるかは疑問です。
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