季節の変わり目だから？ 肌荒れに困ってます。

質問

最近、急に寒くなり始めましたが、それと同じようにして、わたしの肌も調子が悪くなってきています。
ニキビがだんだん出てきていて、悪化して増えている一方です。
また、もうでき始めてから、何日も経っています。
母は「季節の変わり目で、調節がうまくできていないんじゃないか」と言っていますが、こんなときはどんなケアをすればいいのでしょうか？

最近化粧水を変えたりはしていないので、他には思いつきません。

よければ、アドバイスをお願いします。

回答No.3

nazzo

私もこの時期荒れるので非常に困ってます。

そこで、いつもやるのがこれ!

とにかく寝る!!

もう、とことん寝ます。
仕事があるので、平日は早めに帰って早めに寝る。
休日はちょっと長めに寝る（連続10時間越えると頭がボーっとするので、７時間ちょっと寝て朝はきちんと起きて、昼寝する)

季節の変わり目って、体が環境の変化に対応できず、無駄な体力を使っているみたいなんですよね。
だからとにかく眠い眠い。
眠いのやだるいのを我慢するのがストレスになって肌のトラブルを起こしてるみたいです。

食事は、たんぱく質とビタミンを多くとって、あとは寝る。

お礼

確かに、わたしも眠いですね。
今日は土曜だし、時間があるので、ゆっくり寝ようかと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

tsubaki109

こんにちは☆

季節の変わり目って肌荒れしやすいですよね！私もそうです。
季節の変わり目は気温変化が激しく肌にとっては過酷な状況です。
また、シーズンを過ごした後にその季節の肌の疲れが出やすいのがこの季節です。
肌荒れしてしまった場合はよけいなことはせずシンプルなスキンケアを心がけてください。
なるべく刺激の少ないものにして、いつもよりやさしく洗顔し、丁寧にすすぎ、たっぷり保湿して肌を休ませましょう。
プラスアルファのケアではなく、マイナスにすることです。
ですが、保湿は十分にしてあげましょう。
一番の原因は乾燥です。
ニキビが出来るからと言ってニキビ用のものを使うとかえって乾燥してしまうかもしれません。
化粧水やクリームはアルコールフリーのものやオイルフリーのものがありますので、刺激の少ないものでたっぷり保湿してあげてくださいね！

お礼

スキンケアはシンプルでいいんですね！
保湿を重点的に、がんばってみようと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.1

arema2

寒くなると皮脂線や汗腺が細くなり、表皮にまで汗や油分が
出にくくなります。
季節の変わり目に肌のトラブルが出るのは大方こういう事
なのです。

要は、それらが出やすいようにしてあげる事ですが、
毎日大量の水を飲む（2リットル）、お風呂で毛穴と皮脂線を
開かせ汗をかく、運動をするなどでしょうか。

乾燥肌でしたらその後に保湿をしましょう。
使い慣れた化粧水の後、スクワランや馬油、椿油などの
天然オイルは比較的安心して使えますよ。

お礼

回答を参考に、水をたくさん飲んで、長めに入浴しようかと思います。
あと、家に椿油があるので、いままでは髪にだけ使用していましたが、肌にも使ってみます。
ご回答ありがとうございました。