ＨＪのフォームについて

必要なのはイメージトレーニングかな。
まだはじめたばかりでしょうから、すぐにはなかなか
身につかないかもしれません。
肩越しにバーをみたり、目標のバーが視界からきえたりして
陸上としては難しい技術にはいりますから。
はさみとびからだんだんからだをバーのほうに倒して・・・
言葉じゃ難しいな。

自分の跳躍もビデオにとってみましょう。

あと、ろいた板、跳び箱とかで踏み切りで使うやつですが、
それでとぶと高く飛べますから、フォーム練習にはいいかもしれ
ませんね。

ま、じっくり取り組んでみましょう。

投稿日時 - 2007-10-14 21:33:52

体をうまく反ることができるように腹筋などのストレッチなどをしてやわらかしてみては？
あとバーなしで練習してみたらどうでしょう？
毎回の跳躍を漠然とやるのではなくどのように跳ぶのかイメージしながらやった方がいいと思います。
何回も何回もやれば体が慣れ自然ととべるようになるのではないでしょうか？

投稿日時 - 2007-10-14 13:51:54