こんにちわ。
近頃左足がよくつってしまいます(>_<)
部活を最近引退したので、
運動不足気味になっているせいだと思うのですが、
ちょっと症状がひどく（？）、背伸びをしたとき
（高いところにある物を取るときやカーテンをレールにかけていたとき）や、
座っているときでも足がつってしまいます。
足というよりは、左足の太股あたりが・・。簡単なストレッッチを
気がついたときに行うようにしていますが、なんか逆にダメになっていってる気が
します・・。足がつったとき、つらないようにするための予防法のような物が
ありましたら教えてください。
投稿日時 - 2002-08-21 10:44:11
ケイレンの起こる原因の1つにカリウムの不足という
ものがあるのでカリウムを意識的に摂ってみては
どうでしょう。カリウムを多く含む食品って検討が
つかないと思いますが、代表的なのはトマトジュース、
バナナ、ほうれん草などです。
それから塩分の多いものや甘いものをとりすぎると
カリウムがどんどん体内からなくなってしまうので
その点にも気をつけてみてください。
投稿日時 - 2002-08-22 08:53:56
お礼
そういえば「夏バテ防止に！」と思い、塩分を
多くとったり、お菓子を食べていたりしました（それでは太るだけですね-_-;）
さっそく実行にうつしてみます、
回答ありがとうございました(^^)
投稿日時 - 2002-08-26 16:24:54
0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
OKWaveのオススメ
おすすめリンク
