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ビタミンについて教えて
ビタミンを飲み始めたいのですが、ABCDEどれがどの効果があるか勉強不足です。 ミネラルとは何ですか？飲み方など教えてください。
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以下の参考URLが参考になりますでしょうか? 「ビタミンとは何か」 ビタミンの種類によっては過剰摂取が問題になりますので、気をつけてください。 ◎http://www.takeda.co.jp/healthcare/vitamin/index.html （ビタミン・ミネラル情報） ご参考まで。
その他の回答 (1)
何のアドバイスにもなりませんで・・すいません＾＾； ・A＝にんじんに多く含まれる ・B＝欠乏すると、脳障害がおきる ・C＝これとビタミンE,を同時に摂取するべし ・D＝無知 ・E＝ビタミンCと摂取するべし ミネラルで代表的なのは亜鉛・セレンでホルモンを正常に保つ役割があり 栄養の偏った食事をされている方にお勧め（取れていると思っていらっしゃる方も）飲み方ですが、水道水に含まれる塩素が栄養素をうち消してしまうので、 いったん沸騰したお湯を冷まして飲んでください。
お礼
水道水はいけないのですね。ありがとうございます。
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お礼
詳しい資料ができました。ありがとうございます